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가슴커지는 방법

비공개 | 2007-02-02 13:33 | 조회 0 | 답변 10

초우야 님께 한 1:1질문 입니다.

 이십대초반 여성입니다.

 가슴이 너무 작아 고민입니다.

 수술외에 방법으로 가슴크기를 크게 하는 방법이 없을까요?

 도움이 되는 운동이나 음식같은거에 대한 조언좀...

 

 키 160에 45킬로의 조금 마른 체형인데.. 특히 상체가 말라서.. 가슴이 거의 없습니다..ㅜ,ㅜ

 


  • 비속의랑만님 07.02.02

    아기 가지면 자연적으로 커진다던데 그때까지 기달려 보세요. 따론 방법이 있는것 같지 않아요 수술외에는 광고는 거짓이 많아요 댓글 | 신고
이 질문에 답변하시면 지식머니 2, 채택시엔 30 을 더 드립니다.

해군수병 | 답변 20260 | 채택률 72.2%

활동분야 : 10대 성고민 | 성인 성고민
본인소개 : 안녕하세요 성고민 순간의 잘못으로 평생 씻지못할 일이 생기는게 성고...
 

안녕 하세요 반갑습니다. 성에 대한 고민이 많으시죠 궁금한 것이 있으면 언제든지 “해군수병”을 찾아주세요 그럼 성심 성의껏 답해 드릴께여   저는 대학교에서 사회복지학, 청소년 복지학을 공부하고 성 상담교육과 청소년 상담교육을 이수를하고 사회복지사 자격증, 보육교사 자격증을 취득,   “해군수병”이란 닉네임으로 여러분의 성에 대한 궁금증을 조금이나마 풀어주고 싶어 성심을 다해 답해 드릴 려고 노력하고 있습니다. 끝까지 읽어주시면 감사하겠습니다.

우선 가슴이 커질려면 운동이 좋다고 하지만 운동해서 가슴커지지 않아요 가슴은 지방이 대부분이잖아요 가슴이 지방인데 운동을 하면 근육만크지지 가슴은 커지 않아요 일단 살이 좀 붙어야 가슴이 커지겠죠 가슴이 지방이니까요 살이 좀 찌도록 노력하는것이 먼저 일것 같네요 그럼 가슴이 좀 커지죠 그리고 결혼 해서 임신을 하면 가슴이 커지죠

2007-02-02 13:38 | 출처 : 본인작성

가브리엘수사 | 답변 3603 | 채택률 73.2%

활동분야 : 운동,체력단련 | 10대 성고민
본인소개 : 안녕하세요~^__^ !@가브리엘수사!@ 라고 합니다.이 세상을 살아가...

필자님 안녕하세요?^ㅇ^? 필자님꼐서는 가슴 떄문에 질문을 해주셨네요~*^^*

여성분들의 가슴 크기는 유전적인 영향을 가장 많이 받게 되어요. 필자님의 어머님께서 가슴이 작으셨기 때문에 필자님께서두 가슴이 작다구 보시면 되시구요.^^;; 그리구 가슴의 모양과 크기는 자신의 지방 조직의 양에 의해 결정이 되는데,필자님께서는 외배엽의체형이시기 떄문에 가슴이 작다구 보시면 되시구요.^^;; 외배엽의 체형에서 살을 찌는것은 정말로 힘들다구 보시면 되세요.^^;; 꾸준한 무산소 운동과 지방질로 이루어진 식단으로 꾸준히 3개월 정도 실천 해주시면 점점 커지는 가슴을 보실 수 있으세요~^^ 행복한 금요일 잘 보내세요~★^^☆

2007-02-02 14:07 | 출처 : 본인작성

RainyDaY | 답변 55 | 채택률 77.8%

활동분야 : 해당 분야가 없습니다.
본인소개 : 입력된 정보가 없습니다.
제가 듣기론 자주 주물러주시면.............쩝
2007-02-02 15:03 | 출처 : 본인작성

MEGABANG | 답변 0 | 채택률 0%

활동분야 : 주식,증권 | 운세,해몽
본인소개 : DAUM 신지식 엑스퍼트로 활동중인 MEGABANG입니다. 주식/증권...

답변입니다.

 

가슴 마사지를 하시면 되는데 요즘 시중에 가슴 마사지기를 판매하는 것으로

알고 있습니다.
 

이상입니다. 답변 드린 분의 성의를 생각해서라도 답변 채택을 부탁드립니다.

황금 복 돼지해에는 소원성취 하시고 행복과  기쁨이 넘치는 일만 가득하시길

기원합니다.

2007-02-03 22:17 | 출처 : 본인작성 , [카페] ◈선취매 리더스 클럽◈

thfk23 | 답변 64 | 채택률 52.4%

활동분야 : 해당 분야가 없습니다.
본인소개 : 입력된 정보가 없습니다.
딸기우유도  많이 먹으면 가슴이 커진데요;;;
2007-02-04 10:28 | 출처 : 본인작성

살을뺄까요 | 답변 0 | 채택률 0%

활동분야 : 해당 분야가 없습니다.
본인소개 : 입력된 정보가 없습니다.



톱스타의 트레이너로 유명한 제시카의 패션 요가 시리즈가 대단원의 막을 내린다. 마지막으로 선보이는 아이템은 유행 재킷. 올 시즌 여성스러움이 가미된 매니시 룩이 강세를 띠면서 가슴과 허리 라인을 강조한 재킷이 인기를 끌고 있다. 유행 재킷의 여성스러운 실루엣을 살리는 전략! 처진 가슴에 탄력을 주는 요가 동작을 제안한다.

01 코브라 변형자세

가슴을 여는 동작으로 생식선의 흐름을 원활하게 만들어 가슴 앞 선을 다듬는다. 폐활량을 높이는데도 도움이 된다.



1 턱을 바닥에 대고 엎드린 상태에서 양손으로 가슴 옆 바닥을 짚는다. 이때 양발은 어깨너비로 벌리고 발 안쪽이 바닥에 닿게 한다.

2 천천히 숨을 들이쉬면서 머리부터 상체를 들어올린다. 이때 발 안쪽과 허벅지 안쪽은 바닥을 지그시 누르고 어깨는 최대한 아래로 떨어지게 한다. 호흡하며 자세를 25~30초간 유지하고 숨을 내쉬면서 제자리로 돌아온다.

02 합장 변형 자세

가슴 근육을 단련시키는 자세로 가슴을 예쁘게 모아주고 탄력 있게 만든다.



1 편안히 앉은 상태에서 양손을 가슴 앞으로 모아 손바닥을 맞대고 서로 같은 힘으로 누른다. 이때 손바닥 아래쪽을 지그시 눌러 가슴 쪽으로 힘이 들어 올수 있게 한다.

2 천천히 숨을 들이쉬면서 손바닥을 서로 밀어 왼쪽으로 이동하고 내쉬는 호흡에서 겨드랑이 바로 밑까지 손을 이동한다. 같은 방법으로 다시 반대쪽으로 이동한다. 이 동작을 5번 반복해서 실시.

03 팔 꼬아서 상하 운동

가슴 안쪽 근육을 단련시켜 가슴을 모으는 동작. 어깨 관절을 자극해 팔의 군살도 정리한다.



1 편안히 앉은 상태에서 팔꿈치를 구부려 왼팔이 아래로 향하도록 양팔을 꼰다.

2 숨을 들이쉬면서 팔을 천천히 들어올린다.

3 숨을 내쉬면서 팔을 아래로 끌어당긴다. ②와 ③의 동작을 10회 반복하여 3세트 실시.

04 널빤지 자세

어깨와 가슴 근육을 자극하는 동작으로 가슴 선을 예쁘게 다듬는다.



1 무릎을 꿇은 상태에서 상체를 숙이고 손으로 바닥을 짚는다.

2 발끝을 세우면서 천천히 무릎을 편다. 이때 시선은 15도 앞을 바라보고 목에 힘을 뺀다.

3 천천히 숨을 들이쉬면서 체중을 손목에 싣고 엉덩이를 내린다. 이때 어깨와 손목은 일직이, 어깨와 발끝은 사선이 되게 한다. 이 자세를 30초간 유지한다.

05 의자 변형자세

처진 가슴과 굽은 어깨를 교정하는 동작으로 팔의 군살도 정리해 상체를 예쁘게 만든다 .



1 양발을 모으고 선 상태에서 상체를 숙이고 양손으로 발 옆 바닥을 짚는다.

2 천천히 양손을 등 뒤로 돌려 깍지를 끼고 팔을 머리 쪽으로 당긴다. 숨을 내쉬면서 상체를 숙인다.

3 숨을 들이쉬면서 무릎을 굽히고 상체를 들었다가 다시 팔을 머리 쪽으로 당겨 상체를 숙인다. 호흡하면서 5번 반복하여 3세트 실시.

제시카의 밸런스 요가

옥주현, 보아, 한가인, 이미연, 최지우 등 톱스타들의 요가 선생으로 유명한 제시카(24·본명 최현정). 5년 경력의 요가 강사로 현재 퓨어 요가(서울 대치점)의 수석 트레이너로 활동하고 있다. 최근엔 체계적이고 과학적인 요가 동작을 통해 건강을 지키고 균형 있는 몸매 관리를 할 수 있는 프로그램 ‘제시카의 밸런스 요가’ 비디오를 출시했다. 이 프로그램은 1:1로 개인지도를 받는 듯한 느낌을 살린 것이 특징. 곧 DVD로도 만나볼 수 있다.



■ 도움말&시연 / 제시카(www.jesicayoga.com) ■ 요가복 협찬 / 바디앤소울(www.bodyandsouls.com) ■ 헤어&메이크업 / 제니하우스(02-514-7243) ■ 스타일리스트 / 오지현 ■ 진행 / 성하정 기자 ■ 사진 / 이주석

2007-02-22 22:49 | 출처 : 본인작성

지식나미 | 답변 18 | 채택률 0%

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단기간에 가슴이 커지는 법은 없습니다.

사춘기가 지났는데도 커지지 않는다면 몇개월에 걸쳐 노력하셔야 할 듯합니다. 

여성의 가슴은 사춘기에 접어들면서 여성호르몬의 분비에 의해 그 크기가 결정됩니다.

즉 사춘기 때 에스트로겐(미로에스트롤)이라는 여성호르몬의 분비가 충분하지 않는다면 가슴의 발육도 그만큼 되지 않습니다.. 

따라서 가슴발육 여성호르몬을 외부로 부터 보충해 주면 됩니다.

여성의 가슴은 남성의 가슴과 달라서 닭고기 가슴살과 같은 고단백질 음식을 먹고 운동을 한다고 해서 커지는 것이 아닙니다.

여성의 가슴을 키우는 방법으로 현재까지 여러방법들이 알려지고 있는데요

1. 가슴운동기구을 통한 방법

2. 마사지를 통한 방법

3. 음식을 통한방법

4. 수술을 하는 방법

5. 가슴전문화장품을 이용하는 방법

6. 가슴미용전문식품을 이용하는 방법

등이 알려져 있는데

 

첫째, 운동기구를 착용한다든지 또는 줄넘기 운동을 한다든지 하는 방법으로 가슴이 커지는 것은 아닙니다.

수 많은 발명가들이 여성의 가슴고민을 해결하기 위하여 가슴보조 운동기구를 만들었지만 별로 효과가 없는 것으로 알려지고 있습니다.

둘째, 마사지를 통한 밥법은 어느 정도 효과가 있는 것으로 나와 있습니다.

마사지 열심히 한다고 가슴이 커지는 것은 아니며 마사지 지속적으로 하면 조금 커지긴 하지만 금방 사그라 듭니다.

세째, 음식을 통한 방법으로는 이소 플라본 성분이 든 콩으로 만든 음식을 들면 효과가 어느 정도 있는 것으로 알려져 있으나 아직 까지 연구결과로 보고된 연구 논문은 없습니다.

네째, 수술을 하는 방법인데 이건 별로 권하고 싶지 않습니다.

꼭 남들에게 보이는 직업을 가지신 분은 어쩔 수 없이 하는 편이지만 천연가슴은 아니니까 별로죠? 결혼하면 수유도 해야하는 여성들에게는 맞는지?

다섯째, 가슴전문 화장품을 이용한 방법인데 이게 제일 무난합니다.

시간대비 비용도 싸고 부작용도 걱정없고 제품만 잘 고른다면 효과 만점입니다.

 가슴 전문 화장품을 바르면서 마사지, 식품, 런닝기구등을 통한 운동을 병행한다면

도움이 될 것입니다.

여섯째, 가슴미용 전문보조식품을 이용하는 것도 가슴미용화장품과병행하면 도움이 됩니다.

.....

여성의 가슴은 사춘기때 에스트로겐(미로에스트롤) 종류의 호르몬의 분비량에 따라 가슴의 발육상태가 결정되는데 이 호르몬의 분비가 적다면 외부에서 식품으로 공급해 주거나 화장품들을 통하여 직접 공급해 주어야 합니다.

가슴 발육을 도와주는 성분으로 현재까지 가장 잘 알려지고 많은 연구 논문이 발표된 식물로는 푸에라리아 미리피카라는 식물이 있는데 이는 태국의 북부지방에서만 자생하는 것으로 태국에서는 이들 식물의 성분을 활용하여 만든 다양한 화장품들이 있습니다.

물론, 가슴미용식품도 도움이될 것입니다.

푸에라리아 가슴크림, 가슴세럼, 가슴스프레이, 가슴마스크크림등이 있는데 이들 모두 국제적으로 너무 많이 알려져 있습니다.

미국이나 일본의 많은 여성들이 태국으로 가슴 마사지를 받아 가슴을 키우기 위하여 여행상품패키지까지 있을 정도이니까요!

여하튼 태국의 미용산업은 세계적으로 유명하며 푸에라리아 성분으로 만든 화장품 또한 세계적으로 많이 알아 줍니다.

가슴관련 다양한 화장품은 www.welline.net 에 가시면 볼 수 있으니 좋은 정보도 얻으시고 가슴고민 해결하시길 바랍니다...

 

 

도움이 되었으면 합니다.

2007-07-24 18:41 | 출처 : 본인작성

아롱리리(bdfd*****) | 답변 0 | 채택률 0%

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지금 부터라도 열심히 관리해 주면 분명 크고 에쁜 가슴 만드실수 있어요

보통 가슴 사이즈는 유전적인 요인이 많지만 , 식습관이나 환경에 따라

달라 질수 도 있어요 ..

저도 가슴이 굉장히 작은편이라 .. 수술을 아주 심각해게 고민했는데
그러다가 뷰티 까페에서 업플C라는 가슴 케어 제품을 알게 됐는데

그래서 수술하기전에 일단 사용해 보고

효과 없음 정말 수술까지 해볼까 생각했는데 다행히 효과가 있더라구요

한달 반 조금 지나니까 확실히 가슴이 전체적으로 크게 자리잡구여...

부드러워지면서 기분좋게 탄력이 생기더라구요....

요즘은 수술 보다 과학이 발달해서 그런지 크림이나 케어제품으로

가슴 수술 만큼은 아니지만 적게는 반갑 크게는 두단계 컵으로 이동하시는 분들도 많이 있어요 .

제 생각엔 수술보다는 이런 케어제품으로 관리하시면

수술한 만큼 커지지는 않겠지만 , 그래도 나름 자신의 몸에 맞게끔 가슴 관리 하실수 잇을꺼에요

 

가슴이 커지는 습관

가슴이 커지는 습관이라기 보다는 생활습관으로 생각하시는 편이 좋을 듯 합니다.
만족하는 사람은 몇이나 될까? 더욱이 이번 시즌에 선보이는 트렌디한 옷들은
하나같이 네크라인이 깊게 패어 웬만큼의 자신감 없이는 함부로 입을 수 없는 옷들로 넘쳐난다.
봉긋 예쁘게 솟은 가슴을 목표로 모든 궁금증을 해결해보자.

 
1. 차가운 물로 샤워한다
샤워 후 마지막 헹굴 때 차가운 물로 피부 탄력을 높여준다.
수압을 세게 해서 가슴 아래에서 위로 마사지하듯 샤워하는 것도 효과적이다.
2. 부드러운 브러시로 부드럽게 닦아준다
지방 조직이 많은 가슴은 다른 부위보다 특별한 케어법이 필요하다.
부드러운 보디 브러시를 이용해 가슴 왼쪽에서 오른쪽으로 나선형을 그리듯 닦아준다.
그다음 가슴을 잘 감싸안듯 안쪽에서 바깥쪽을 향해 닦아준다.
조금씩 힘을 주어 닦아나가는 것이 포인트. 피부 조직이 손상되지 않도록
처음부터 세게 닦지 않는 것이 좋다.
3. 뜨거운 목욕을 피한다
장시간의 뜨거운 목욕은 얇은 가슴 피부에 자극을 줄 수 있으므로 피해야 한다.
뜨거운 물 자극은 피부 노화를 촉진하고 가슴의 탄력을 떨어뜨린다.
4. 바른 자세가 매우 중요하다
어깨가 앞으로 굽어 있거나 등이 구부정하면 가슴은 아래로 처지고 아랫배는 튀어나온다.
따라서 어깨가 구부정하지 않도록 바른 자세를 유지하면서 걷는다.
또 나쁜 자세로 인해 굳어진 근육은  자주 스트레칭을 해주어 교정한다.
5. 무리한 다이어트를 피한다
다이어트를 하면 가장 먼저 살이 빠지는 부분이 가슴.
대부분 살은 상반신부터 빠지기 때문에 지방 성분이 대부분인 가슴은 눈에 띄게 금방 빠진다.
다이어트를 할 때는 무조건 굶는 다이어트보다는 균형잡힌 영양 섭취와 함께
운동을 병행해 근육을 단련한다.
6. 가슴선을 받쳐주는 흉근과 목 근육을 단련한다
가슴 자체에는 근육이 없지만 가슴을 지탱해주는 주변 근육을 튼튼하게 해주면
가슴이 처지는 것을 막을 수 있다. 예를 들어 어깨와 쇄골, 가슴을 이어주는
근육을 강화하는 팔 운동과 등을 바르게 펴주는 운동 등으로
가슴의 모양과 선을 예쁘게 만들 수 있다.
7. 양질의 단백질을 충분히 섭취한다
양질의 단백질은 가슴에 충분한 영양을 공급해주고, 또 호르몬 분비를 촉진한다.
두부나 콩 등의 식물성 단백질과 친해지자.
8. 충분한 수면
가슴을 지탱하는 것은 일차적으로 가슴을 둘러싸고 있는 피부. 따라서 피부의 탄력이 떨어지면
가슴은 탄력을 잃고 처지게 된다. 피부 탄력을 위해 충분한 수면은 필수조건.
9. 몸에 맞는 브래지어를 착용한다
너무 큰 브래지어를 착용하거나 지나치게 작은 브래지어를 착용하면
가슴 모양이 비뚤어지거나 처지는 원인 중의 하나. 자신의 사이즈와 딱 맞는 브래지어를 착용한다. 브래지어를 고르기 전에
자신의 가슴 둘레와 컵 사이즈를 정확하게 알아두자.
또 브래지어를 착용할 때는 가슴이 컵 밖으로 비어져나가지 않도록
아래에서 위로 쓸어준 다음 착용한다

2011-06-19 23:46 | 출처 : 본인작성

나나나(ne***) | 답변 0 | 채택률 0%

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저도 가슴이 작아서 가슴커지는 방법 많이 연구했는데..

한가지 도움이 될것 같아 답변 남겨볼게요~

제가 예전에 화성인 한송이 씨가 마법의 가루라고 해서

브레스트 액티브스 BA 캡슐을 하루에 23회 먹는다고 하더라구요

그래서 저두 구매대행해서 저렴하게 구입했는데요 ~

천연제품으로, 가슴수술처럼 부작용을 걱정하지 않아도 되구요

브레스트 액티브스 BA 캡슐외에 ba크림도 있어요.

이건 퓨에라리아 성분이 들어있는 제품중 1위인 제품인데요

타 브랜드에 비해 저렴한 가격과 빠른 효과를 볼 수 있는 제품이에요

게다가 현재 주스킨코리아에서 런칭기념으로 무지 저렴하게 살수있더라구요

생리때도 아닌데 가슴이 부풀고 탄탄해 지고 있어

만족하면서 먹고 있어요 !! 하지만 너무 제품에만 의존 하지 마시구

꾸준한 가슴운동과 식습관도 같이 개선해주면

더 좋은 가슴커지는방법으로 풍만하고 예쁜 가슴 만들수 있으니 참고하세요  ^^

 

2011-12-15 19:33 | 출처 : 본인작성

koinami(koi****) | 답변 0 | 채택률 0%

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가슴커지는 방법은 여러가지가 있지요~

가슴성형 수술도 그 예이지만

수술 없이도 가슴커지는 방법들도 있고

그 중에서 가슴크림 써보시는건 어떨까 싶어요!

가슴운동, 마사지와 함께 사용하면 정말 탄력있고 예쁜가슴 만들수있어요^^

가슴크림 중에서도 제가 사용하는건 비바크림인데요

비바 보르피린 볼륨업 브레스트 크림이라고해서

천연원료로 인체에 무해한 최적의 배합비율로

여러 인증 업체에서 이미 허가받은 제품이라 더욱 믿을만 했어요^^

하지만 비바코리아에서만 정식으로 판매하고있기때문에,

타사이트에서 판매하고있는 비바크림은 믿기 힘들다고들 하더라구요~

저는 벌써 3개월정도사용하고있는데요 가슴 커지는 효과많이봐서

지금도 비바크림 매니아랍니다 가슴커지는방법으로 요녀석 추천해요~ㅎㅎ

2012-02-03 22:32 | 출처 : 본인작성



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