지식! 메뉴 바로가기 지식! 내용 바로가기

Highlight navigation

miniDaum navigation

관련 서비스

검색

지식 메인메뉴

다음앱 설치

다음 지식이 TIP으로 새롭게 태어납니다. 보기


처진가슴 → 예쁜가슴으로 만드는 방법 알려주세요!! (성형 제외) 지식머니 10

say-lalala | 2009-03-02 11:04 | 조회 0 | 답변 6

아직 미혼인데 처진가슴으로 고민입니다. ㅠ.ㅠ

 

정말 말 못할 컴플렉스예요....

 

이번에 다이어트 운동까지 시작했는데 더 악화 될 것 같아 스트레스가 장난이 아니네요. 

 

여기저기 알아봐도 운동으로 처진가슴 예쁜가슴으로 만드는데에는

 

큰 효과가 없다고 하네요.

 

혹시 '처진가슴' → '예쁜가슴'으로 만드는 방법 아시면 꼭 알려주세요!!


  • 미래에이스님 09.03.04

    처진가슴을 볼륨업 시켜주는 제품이 있습니다. 패취제 형태로 (일종의 파스모양) 몇개월 사용하시면 볼륨은 확실히 올라갑니다. 1주일만 열심히 하면 가슴이 붛는듯한 느낌이 오면서 볼륨업과 탄력에 효과가 나타나기 시작합니다. 자세한 내용은 연락주시면 보내드릴 수 있습니다. 댓글 | 신고
  • 공구모임님 09.06.13

    저두 필요한데요 어찌함 받을수 있을 까요 | 신고
이 질문에 답변하시면 지식머니 2, 채택시엔 40 을 더 드립니다.

YOUNGGOOK | 답변 104 | 채택률 49.2%

활동분야 : 가족문제,대인관계
본인소개 : 아르바이트에서 정직원 채용, 주임으로 승진, 올라가야 하는데, 멈춰있...

헬스트레이너인 제 친구의 말을 인용...

가슴이 처지는 것은 근육의 양이 적어서이다...

적당한 근력운동으로 근육을 붙인다면

끌어올릴 수 있을것이다....

운동으로도 충분히 가능하다

2009-03-02 13:58 | 출처 : 친구의조언

원주시청소년센터

활동분야 : 고민상담
본인소개 : wj1318@hanmail.net/카톡 badguy5

님.. 신체적인 것 때문에 고민이군요..

 

하지만 유전적인 요인이 많이 작용하지요. ..

안하는 것보다는 하는 것이 분명히 변화가 있을 것입니다.

자신도 모르는 사이에 조금씩 나아질 꺼예요..

 

남자가 자신의 성기 크기에 집착하는 것처럼.. 여성은 가슴크기에 많이 신경을 쓴답니다.

님을 정말로 사랑해주는 사람이라면.. 외적인 것에 크게 신경쓰지 않겠지요..

 

외모도 중요하겠지만.. 내면의 아름다움을 가꾸는 것도 좋을 것 같아요..

지속적이고 꾸준한 운동은 건강에 많은 도움이 된답니다.

하루 일정시간을 정해놓고.. 꾸준히 운동하길 바래요..

 

 

 

 

 

1. 기지개 펴기 손바닥을 펴고 팔을 위로 올려 기지개를 켜듯 크게 젖혀준 뒤 다시 내린다.
2. 팔굽혀 펴기 의자에 두손을 짚고 두 다리를 길게 뻗어 팔굽혀펴기를 반복한다.
3. 엎드려 팔굽혀펴기 이때 바닥에 짚은 양손의 폭이 크면 클수록 볼륨업 효과는 커진다.
4. 업드려 윗몸 뒤로 젖히기 1) 손바닥을 바닥에 대고 팔꿈치를 구부린 채 엎드린다 2) 팔을 펴면서 서서히 윗몸을 일으켜 목과 가슴을 뒤로 크게 젖힌다.
5. 가슴 뒤로 젖히기 바닥에 무릎을 붙인 채 몸을 세운다. 윗몸을 서서히 뒤로 최대한 젖혀 그 상태로 15초 이상 유지할 것.
6. 엎드려 상체 젖히기 팔꿈치를 굽히고 엎드린 뒤 천천히 팔을 펴면서 윗몸을 일으켜 목과 가슴을 뒤로 한껏 젖힌다. 5회 반복.
7. 발목 잡고 몸 쳐들기 발목을 잡은 채로 몸이 U자형이 되게 가슴과 목, 무릎을 죽 뻗는다.
8. 책 끼고 겨드랑이에 힘주기 책을 양 겨드랑이에 하나씩 끼고 양팔로 서서히 힘을 가해 조이면서 양 손바닥을 위아래로 뒤집어 주는 것을 여러 번 반복한다.
9. 한 손 귀에 댄 채 가슴 펴기 엎드려 기는 자세에서 한 손을 들어 귀에 대고 천천히 몸을 틀어 얼굴이 위를 향하게 한다. 20초 정도 유지. 반대방향도 한다.
10. 손바닥으로 책 누르기 양팔을 앞으로 죽 펴고 양 손바닥 사이에 책을 끼운다. 양 손바닥으로 책에 힘을 주어 누른다.
11. 손바닥 맞대고 힘 주기 양 손바닥을 가슴 앞에서 마주 붙이고 서로 힘주어 6초간 밀어준 후 서서히 푼다. 이것을 여러 번 반복.
12. 아령 이용하기 아령이나 생수통에 물을 가득 담아 양손에 들고 가슴 한가운데에 두 손을 모은다. 서서히 바깥으로 편다. 여러 번 반복

 

 

 

1. 왼손을 오른쪽 가슴의 봉곳한 부분에 대고 오른손으로 아래에서 위쪽을 향해 쓰다듬어 올라간다. 오른손을 바스트의 톱 부분에서 떼기 직전 손을 바꾸어 교대로 실시한다.
2. 엄지를 가슴의 옆쪽에, 나머지 손가락은 가슴 아래에 대고 바깥쪽에서 안쪽으로 가슴의 둥근 부분을 밀어올리며 아래에서 위를 향해 마사지 한다.
3. 가슴과 같은 쪽에 있는 손으로 가슴 아래쪽 사이드에서부터 중앙을 통과하여 반대쪽 가슴상부를 향해 경사지게 위쪽으로 문질러 준다.
4. 손과 같은 쪽에 있는 바스트의 톱에서부터 반대쪽 쇄골을 통과하여 턱에까지 경사지게 문질러 올라간다. 반대쪽도 같은 방법으로쇄골 위쪽을 안에서 바깥쪽으로 인지, 중지, 약지, 손가락 세 개를 사용해 가볍게 눌러준다
5. 중지와 약지로 쇄골 아래에서부터 비스듬히 위쪽으로 올라간다. 이 마사지는 임파의 흐름을 정돈시키고 쇄골을 아름답게 나오게 하는 효과가 있다. 양손을 가슴 앞에서 크로스 시켜 겨드랑이 아래쪽에 있는 임파절을 손으로 꾹꾹 놀러준다

 

1. 큰 가슴 만드는 생활습관

가슴이 작다고 웅크리고 있으면 유선에서 분비되는 호르몬과 체액등의 흐름이 나빠져 가슴이 더 작아질 수 있다. 평소 등을 쭉 펴고 있는 생활 습관이 중요하다. 

2. 하루 20분씩! 빵빵 가슴을 만드는 운동

①손바닥을 땅바닥에 대고 무릎을 붙여 엎드린 다음 팔을 펴면서 서서히 윗몸을 일으켜 가슴을 쭉 펴준다. 이때 무릎과 손바닥의 위치는 변하지 않는다.

②바닥에 무릎을 꿇고 앉아서 한 손바닥은 바닥에 붙인 후 다른 한 손은 목 뒤에 놓은 후 얼굴이 위를 향하게 본 상태로 가슴을 쭉 펴준 후 20초 동안 멈춘다. 반대방향도 마찬가지.

③엎드려 팔굽혀 펴기
어깨 너비로 벌린 팔을 구부리면서 숨을 내쉬고 펴면서 들이마신다. 근력이 약한 사람은 무릎을 바닥에 댄 상태에서 팔굽혀 펴기를 한다. 10번씩 2~3회 반복. 바닥에 짚은 팔의 너비가 넓을수록 볼륨 업 효과가 커진다.

3. 가슴 마사지
양 손바닥을 가슴을 감싸듯이 쥐어 준 후 바깥쪽에서 안쪽으로, 아래에서 위로 밀어올리는 모습으로 크게 원을 그려준다. 매일 샤워 할 때 마사지 하는 것이 버릇되면 어느순간 가슴이 업 된 것을 느낄 수 있다.

2009-03-02 23:06 | 출처 : 메일상담 : wj1318@hanmail.net

야광벌레 | 답변 0 | 채택률 0%

활동분야 : 해당 분야가 없습니다.
본인소개 : 입력된 정보가 없습니다.

가슴이 쳐지는건 체지방때문일 가능성이 큽니다. 가슴운동에 좋은것은
벤치프레스와 버터플라이정도구요. 유산소 운동과 병행하셔야 합니다.
조깅이나 줄넘기로 가슴부위 체지방을 태워주셔야 해요.운동이나

마사지를 하시게 되면 가슴주변에 근육발달을 통해서 가슴라인이

 이뻐지고 가슴이 업되면서 탄력이 생기겠지요 그로인해 쳐져있던만큼

위로 올라가면서 이뻐 보이게 되죠…하지만 전적으로 운동만으로는

 시간이 너무 오래 걸려요.운동을 병행하시면서

비비알(www.bbr201.com)같은 가슴전문관리 프로그램을 이용하시는것도

좋겠네요.

2009-05-22 01:17 | 출처 : 본인작성

나나나(ne***) | 답변 0 | 채택률 0%

활동분야 : 해당 분야가 없습니다.
본인소개 : 입력된 정보가 없습니다.

 

 

 

가슴 크림 작거나 쳐진 가슴에 효과적이예요^^

탄력이 생기거든요. 물론 운동도 같이 해야

효과는 더 극대화 되는 것 같아요~

현재 비바 코리아의 보르피린 가슴 크림 사용 중인데

가슴에 확실히 탄력이 생겼다는 느낌이랄까요~

가슴이 작아서 고민이었는데 제가 생각했을땐 막 커진다는 느낌은

잘모르겠는데 목욕탕갔는데 친구가 가슴이 왜 커졌냐고? 그러더라구요;;

아마도 크림의 효과가 아닐까 싶어요 ㅋㅋㅋㅋ

또 무엇보다도 제가 가슴이 탄력이 없었는데

탄력도 생기고 가슴모양을 잡아준다는 느낌이 있어요.

전 하루에 1번 정도 사용해주고 있어요.

한 5분동안 마사지해주고 있구요. 몇 번 사용 안 했는데도 확실히 효과가 있더라구요

천연재료 사용한 제품이라 별달리 부작용은 없었어요~

그리고 이제품이 유명한게 성분을 고농축화한 제품이라 흡수력도 빨라 다른제품에 비해

단기가 효과를 볼수 있다는 거에요 ㅎ

현재 누적판매율 , 재구매율 , 고객만족도 1위인 제품이에요 a

2010-08-23 23:41 | 출처 : 본인작성

sun(suny****) | 답변 13 | 채택률 0%

활동분야 : 해당 분야가 없습니다.
본인소개 : 입력된 정보가 없습니다.

 

안녕하세요.

드러내놓고 말못하면서 많은 고민이 됬으리라 생각합니다.

 

물론 수술이 가장 확실한 해결책이 될수도 있겠지만,

안전하게 시도해볼 만한 몇가지를 소개해 볼께요.

 

일단, 운동이 굉장히 중요하다고 봅니다.

어렵지 않은 단순한 동작이지만 꾸준히 반복해 줌으로써

가슴으로 가는 혈액순환과 림프순환을 도와서 필요한 영양과 발육이 가능해집니다.

한방적으로 가슴 조직은 간, 위장 경락이 지나가는 곳이므로 막힌 기운을 뚫어주고 혈액순환이 좋아지면 탄력의 증가와 크기의 변화를 기대해 볼수 있습니다.

 

둘째, 가슴의 발육을 좋게 해 주는 식이요법입니다.

유방조직은 직접적으로 식물성 이소플라본이 많이 함유된 콩, 보리, 고구마, 당근 등과 단백질의 대사를 도와주는 비타민 B가 풍부한 옥수수, 마, 버섯 및 가슴처짐을 방지하고 유방내 포도당을 지방으로 전환시켜주는 아연이 많이 함유된 표고버섯, 호박씨 등등의 곡물들이 도움을 줄수 있습니다.

 

셋째, 적절하고 꾸준한 가슴 맛사지입니다.

하루 1-2번 겨드랑이에서 가슴 위아래로 자연스럽게 맛사지 해줌으로써 혈액순환은 물론 발육에 대한 자극을 줄수 있습니다.

 

또한 보조적으로 영양과 순환을 도와주는 보조 식품이 있습니다.

미유선, 미유생으로 검색해보세요.

무리한 다이어트는 금물이며, 끼니를 거르지 않는 식습관도 중요합니다.

100일 안에 예쁜가슴 만들기,,,

꼭 성공하시길 바랄께요.

 

http://blog.naver.com/omd911

2011-02-11 15:50 | 출처 : 본인작성

냠냠쩝쩝후루룩(shoo*******) | 답변 0 | 채택률 0%

활동분야 : 해당 분야가 없습니다.
본인소개 : 입력된 정보가 없습니다.

처진가슴에 가슴마사지와 함께 가슴 근력운동해 주면

탄력있고 예쁜 가슴만드는데 큰 도움이 되는데요 ~

우선 가슴마사지 방법과 근력운동 방법 으로는

 

1. 기지개 펴기 손바닥을 펴고 팔을 위로 올려 기지개를 켜듯 크게 젖혀준 뒤 다시 내린다.
2. 팔굽혀 펴기 의자에 두손을 짚고 두 다리를 길게 뻗어 팔굽혀펴기를 반복한다.
3. 엎드려 팔굽혀펴기 이때 바닥에 짚은 양손의 폭이 크면 클수록 볼륨업 효과는 커진다.
4. 업드려 윗몸 뒤로 젖히기
1) 손바닥을 바닥에 대고 팔꿈치를 구부린 채 엎드린다
2) 팔을 펴면서 서서히 윗몸을 일으켜 목과 가슴을 뒤로 크게 젖힌다.
5. 가슴 뒤로 젖히기 바닥에 무릎을 붙인 채 몸을 세운다.

윗몸을 서서히 뒤로 최대한 젖혀 그 상태로 15초 이상 유지할 것.
6. 엎드려 상체 젖히기 팔꿈치를 굽히고 엎드린 뒤 천천히 팔을 펴면서

윗몸을 일으켜 목과 가슴을 뒤로 한껏 젖힌다. 5회 반복.
7. 발목 잡고 몸 쳐들기 발목을 잡은 채로 몸이 U자형이 되게 가슴과 목, 무릎을 죽 뻗는다.
8. 책 끼고 겨드랑이에 힘주기 책을 양 겨드랑이에 하나씩 끼고 양팔로 서서히 힘을 가해

조이면서 양 손바닥을 위아래로 뒤집어 주는 것을 여러 번 반복한다.
9. 한 손 귀에 댄 채 가슴 펴기 엎드려 기는 자세에서 한 손을 들어 귀에 대고

천천히 몸을 틀어 얼굴이 위를 향하게 한다. 20초 정도 유지. 반대방향도 한다.
10. 손바닥으로 책 누르기 양팔을 앞으로 죽 펴고 양 손바닥 사이에 책을 끼운다.

양 손바닥으로 책에 힘을 주어 누른다.
11. 손바닥 맞대고 힘 주기 양 손바닥을 가슴 앞에서 마주 붙이고

서로 힘주어 6초간 밀어준 후 서서히 푼다. 이것을 여러 번 반복.
12. 아령 이용하기 아령이나 생수통에 물을 가득 담아 양손에 들고

가슴 한가운데에 두 손을 모은다. 서서히 바깥으로 편다. 여러 번 반복

 

이런 근력 운동과 마사지 함께 가슴크림을 함께 사용하면

처진가슴을 탄력있고 예쁜 가슴을 만들수 있는데요

저도 요즘 가슴크림을 사용하면서 가슴키우고 있는데

제가 사용하는 건  A컵에서 F컵으로 가슴성형없이 키운 화성인 한송이씨가 사용하는

브레스트 액티브스 BA 가슴크림인데요

유트브에서 완전 화제의 상품이에요 !!!

퓨에라리아와 여성호르몬에 좋은 다른 천연소재들로만 이뤄어져 있어서

부작용도 전혀 없고 FDA 승인 받은 안전한 제품이기 때문에

부작용이 있다면 ~ 이런제품들 사용하는것도 좋을 것 같아요

저는 실제로도 이 가슴크림 사용하면서 한달만에 한컵사이즈 키웠거든요 !!

브레스트 액티브스 가슴크림 제품은 5년간 미국 판매 1위인 제품으로

재구매율 92 % 에 달하는 제품이라고 합니다 .

브레스트 액티브스 가슴크림은 우리나라에서 구입시

주스킨 코리아 공식 수입처에서 구매할 수 있구요

우리나라에 런칭 된지 얼마 안되서 이벤트로 바로 사용가능한

1만원 적립금으로 저렴하게 구매하실수 있으니 참고 하시구요 ~

2011-11-07 13:36 | 출처 : 본인작성



우측 영역