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목 통증 지식머니 10

비공개 | 2009-10-26 19:45 | 조회 0 | 답변 6

건강지식 > 목의 통증

아이템지식이란

장시간 공부를 하다보니 목을 많이 수구리고 있어서 아픈데요,

증상이 점점 심해져서요.

뒤골이 땡기고 두통까지와요 ;

그래서 병원가서 엑스레이찍었더니 쪼끔 안 좋다구 자세바르게 하고 물리치료 받으라고 하는데,

솔직히 그때 뿐이잖아요.

근데 너무 심하게 아프네요. 두통이 너무 심해요.

목 위쪽으로 통증이 와서 ;

병원가도 의사들도  잘 모르는 거 같애요. 엑스레이 찍자고 하고, 별 문제없으면 지켜보다가 MRl 찍어보어자고.

지난번에도 허리가 너무 아파서 몇 십만원 주구 MRI까지 찍었는데 아무이상없대요 ;

의사들이야 한번 찍어보자 지만 환자 입장에서는 완전 부담인데 ㅠ

이번에도 찍었다가 별 이상없으면 ㄷㄷㄷ 다행인거지만 돈 아까워요 ㅠ

어찌해야하나요 ㅠㅠㅠㅠㅠ

자주 풀어주고 안마기 같은걸로 해주는데도 별 차도가 없어요 ㅠ

아 그리고 목이랑 허리도 관련있나요.

허리도 너무 아픈데 뭐 척주에는 이상이 없다니...

흑흑 정말 뒷골이 땡기네요 ㅠ


  • bogusdang님 11.12.30

    아직 나이가 어려서 비용에 대한 걱정이 앞서는거 같은데 일단 디스크는 사람이 나이를 먹어가는것과 같이 한자세로 오래 있으면 상처를 입고 손상을 받습니다. 지금은 몇십만원의 돈이지만 나중엔 몇백만원이 될수도 있으니까 전문병원가서 정밀진단을 받아보세요. 무수술척추병원을 추천해드립니다. 댓글 | 신고
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직딩처자에요 | 답변 0 | 채택률 0%

활동분야 : 디스크 | 신경외과
본인소개 : 초보 새색시에요 ^^

학생이신가봐요..목의 통증으로 고생이 많으신듯 하네요..
두통까지 있는걸로 봐서..목디스크일 수도 있어보여요..
하지만 제가 전문가가 아니라서..웬만해서는..mri나 ct검사를 해보시길 권해드리고 싶네요..
허리디스크가 아닐까 싶어서 예전에 검사했는데 아니어서 돈이 아깝다고 하셨죠..?
그래도 허리디스크 진단 안받은게 다행이에요..허리디스크면 그거에 몇배 이상은 돈 깨진답니당..
오히려 아니면 좋겠네요..전..ㅠㅠ 그동안 얼마나 고생했는데요..
제 생각이지만 자세가 좀 많이 좋지 않으신거같네요..
장시간 고개를 숙이거나..하는 행동은 뼈의 변형을 불러요..목에도 부담을 많이 주게 되구요..
앉아있을때 목을 앞으로 쭉 빼고 있는것도 문제가 되고..
님처럼 장시간 목을 아래로 푹 숙이고 몇시간씩 있는 경우도 마찬가지의 경우가 되거든요..
저는 허리디스크 환자이지만..목은 학생때부터 좋지 않았죠..
제 자신도 늘 자세가 좋지 않았거든요..
컴퓨터도 많이 좋아했고..구부정하고 목을 쭉 앞으로 빼고 컴퓨터를 하곤 했었구요..
그 덕에 뒷목이 너무 아팠고..어깨도 결리고..너무 힘들었답니당..
혹시 x-ray검사 후 일자목이라느니 거북목이라는말씀 안하시던가요..?
저처럼 목의 뼈가 일자목(거북목)이나 역c형태처럼 휘어진 경우는 x-ray검사를 통해 알 수 있거든요..
하지만 두통이나 손저림등 튀어나온 디스크로 신경이 눌린 증상은 mri나 ct처럼 정밀검사를 해보시는 것이 좋아요..
저 스스로가 허리디스크 환자이다보니..
척추쪽 질환에 대해서 이것저것 공부를 해봤었거든요..
목디스크의 경우 대개 목의 통증은 많이 없다고 하더라구요..
오히려 어깨와 손이나 팔쪽의 감각이상 증상이 있는 경우가 많구요..두통이 있는 경우도 있었죠..
전 허리디스크로 척추전문한방병원에서 치료받을때 추나요법 해 주시는 한의사선생님께..
일자목 치료도 문의했었는데..목의질환..그러니까 목디스크는 허리디스크보다 위험하다고 하셨거든요..
심한경우 전신마비까지 올 수 있다고 하셨는데..혹시 모르니까 검사는 꼭 해보세요..
목과 허리는 연결되어 있어서..목이 아파도 허리쪽에도 문제가 있는 경우가 있어요..
목디스크가 있는 분들이 허리가 아프단 분들도 있어서요..
더이상 심해지지 않도록 병원가보시고 정확히 진단해보셔용..
그리고 일반 병원보다..척추쪽의 질환 전문으로 보는 척추전문한방병원이나 척추전문병원을 권해 드리고 싶네요..
저는 학생은 아니지만 평소에 일할때 늘 컴퓨터를 끼고사는 사무직 직장인이랍니당..
아무래도 일하면서 목이 더 안좋아지는거 같아서..
평소에 일하면서 중간중간마다 허리건강과 목 건강을 위해 틈틈히 스트레칭도 해주고 있어요..^^;
평소 학생분도 공부하면서 틈틈히 가볍게 목돌리기라던지 허리돌리기 같은 스트레칭을 해보셔요..
이건 정말 습관화해주는게 좋답니당..목이나 허리의 긴장 풀어주는데 좋아요..^^
아래의 내용은 제가 다녔던 척주천문한방병원 카페에서 가져온 일자목(거북목) 예방법인데요..
저도 읽어보고 실천해보니 예방법도 자체가 치료에도 무척 많이 도움이 되더라구요..
그리고 혹시 몰라서 목디스크에 대해서도 가져왔으니까 병원 찾기 전에 참고해보시구요..
 
[일자목(거북목) 예방법]

1) 컴퓨터 작업이 많은 사람들은 컴퓨터의 모니터를 눈높이까지 높이거나 혹은 의자를 낮추어서 등이 구부러지는 자세를 장시간 취하지 않도록 하고 반복적인 목 스트레칭 운동을 가볍게 실행해 보세요.
2) 신문을 볼 때에는 세로로 접어 고개가 숙여지지 않는 눈높이에 맞춰서 들고 보세요.
3) 머리를 감을 때는 일반적인 세면대를 이용하지 말고 샤워기를 사용하되 샤워기의 물이 떨어지는  반대 방향으로 돌아서서 고개를 뒤로 젖히고 감으세요.
4) 운전할 때에는 뒷머리에 목 받침대를 받치는 것이 안전 뿐만아니라 거북목 증후군을 예방하는데 좋습니다.
5) 지하철이나 버스 안에서 앉아 있을 경우, 상체는 세워서 등받이에 대고, 뒷머리는 창에 닿도록 꼿꼿이 세우세요.
6) 평상시 걸을 때 가슴을 들어서 활짝 펴고 얼굴은 정면을 보며 다니도록 노력하세요.
 
[목디스크의 원인, 목디스크의 증상 , 치료방법]
 
▷ 목디스크의 원인과 증상
목디스크가 생기는 원인은 매우 다양합니다. 교통사고로 인한 순간 충격이나 과격한 레포츠로 인한 부상 등으로 경추의 각 마디가 자리를 이탈하여 목 디스크가 되는 경우도 있고, 스트레스나 나쁜 자세로 인해 스트레스가 목에 쌓이는 것도 주요한 원인이 됩니다.
최근들어 스트레스나 잘못된 자세로 인한 목디스크가 증가하는 추세입니다. 지나친 컴퓨터 사용과 TV 시청으로 20대 경추환자가 급격히 증가하고 있습니다.
 
☞ 목디스크의 원인
경추(목뼈)는 C자 곡선을 가지고 있습니다. 목디스크의 원인으로는 잘못된 생활습관과 외상으로 인해 목뼈의 C자 곡선이 변형되면 목디스크가 생길 가능성이 커집니다. 목뼈 변형의 대표적인 예는 일자목입니다. 일자목은 머리의 하중이 목으로 집중되어 목뼈의 디스크의 노화를 가속시켜 목디스크를 유발하게 됩니다.
① 높은 베개의 사용
② 장시간 머리와 목을 앞으로 내미는 습관
③ 목을 빼고 모니터를 바라보는 습관
④ 체중 과다로 바른 자세를 취할 수 없는 경우
⑤ 사고 등 외부충격으로 목뼈나 관절에 손상이 온 경우
⑥ 평발이거나 발에 맞지 않는 신발을 오래 신는 경우
 
☞ 목디스크의 증상
목디스크는 처음에는 별다른 증상을 느끼지 못할 수도 있습니다. 목이 뻣뻣하고, 목이나 등에 통증이 있다고 해서 바로 목디스크를 자각하기란 쉽지 않습니다. 경추 1번부터 7번 중 문제가 생기는 위치에 따라 목에는 불편함이 없고 어깨와 팔에만 증상이 있는 경우도 많습니다. 가슴이나 옆구리의 통증, 두통, 어지러움, 청각 및 시각 이상 등이 생기기도 하므로 이유 없이 이러한 증상이 있다면 목디스크를 의심해 보아야 합니다.
목디스크의 주요증상은 다음과 같습니다.
 
① 뒷목이나 어깨, 팔에 통증이 있다.
② 글씨를 쓰거나 물건을 쥘 때 악력이 약해지거나, 손가락에 부분적인 감각 이상이 있다.
③ 팔이나 손에 저림감이나, 칼로 베는 듯한 통증이 있다. (미세한 증상 포함)
④ 팔 전체가 저리기보다는 한쪽 팔의 특정 부위에만 저린 증상이 있다.
⑤ 팔에 힘이 없고, 다리에도 힘이 없어 계단을 오르내릴 때 다리가 휘청거린다.
⑥ 팔을 양쪽으로 벌린 상태에서 머리를 눌러보거나, 머리를 누른 후 좌우로 고개를 돌렸을 때 통증이 심하다.
⑦ 주변에서 중풍 증상의 의심을 받기도 했다.

2009-10-27 09:15 | 출처 : 본인작성

질문자 한마디


제가 원하던 답변이에요. 유용했습니다.
엑스퍼트 채택

자율신경계 | 답변 278 | 채택률 47.4%

활동분야 : 신경과 | 신경외과 (5위)
본인소개 : 말초신경의 자연손상으로 인해 생기는 수많은 통증과 질병에 관한 내용입...

의자에 오래 앉아있거나 방바닥에 오래 쪼그리고 앉아 있을 경우 뒷목과

어깨 신경이 힘을 받게 되고 이것이 통증이나 두통으로 이어지기도 합니다.

 

잠을 잘 때 높은 베개를 베고 잠을 자는 것도 해당이 됩니다.

이럴 경우 척추를 따뜻하게 해주고 손상된 신경을 회복시키는 운동을

해주면 일시적으로 나마 증세가 좋아지게 됩니다.

 

하지만 근본 원인을 개선시키지 않는 한 통증은 계속 될 수 있습니다.

 

 

 

        [손상된 신경을 회복시키는 방법] 

 

손상된 신경을 회복시키는 일은 허리, 무릎, 발관절의 통증을 줄이고

만성피로, 신경성위장장애 등의 증세를 호전시키는 방법입니다.

  

신경은 뜨거운 기온에서 회복속도가 빠르므로 가을, 겨울, 봄철에는  

뜨거운 온돌방이나 찜질방에서 베개를 베지 않고 반듯하게 누워 척추를

따듯하게 해주고 팔을 이마 위나 머리위로 올리고 2분 정도 지나 눈을

지그시 감고 온 신경을 하체로 집중시키면 신경이 상체로 올라가는 것을

느낄 수 있습니다.

 

(여름철에는 기온이 올라가므로 딱딱한 바닥이면 아무 곳이나 관계없음,

차가운 바닥이나 차가운 기온에서는 손상된 신경이 회복되지 못하므로  

피하는 것이 좋습니다. 아침저녁으로나 기온이 선선할 찜질기를

이용해서 척추 전체를 따듯하게 해주면 신경의 회복은 훨씬 빨라집니다.)

 

그리고 발꿈치를 바닥에 붙이고 다리에 힘을 주지 말고 자연스럽게 힘을

상태에서 오른쪽 다리를 안쪽으로 들어 바닥에 두드리는 형태로 5~6회

좌우로 흔들어주고, 왼쪽 다리도 오른쪽 다리와 마찬가지로 바닥에 한번

두드려 주면 뚜두둑 하는 소리가 나기도 하면서 신경이 상체로 올라가게

됩니다.

 

오른쪽 다리를 흔들어 줄 때는 허리와 무릎, 발전체를 같이 움직여 줘야

하체에 굳어있는 신경이 자극을 받아 쉽게 분리가 됩니다.

이 동작은 약 40초에서 1분 사이에 한두 번씩 해주면 되겠습니다.

 

즉 허리, 무릎, 발관절 전체에 흘러내려 굳어 있는 신경에 자극을 주어

분리시키는 동작입니다. 

 

신경이 회복될 때 나타나는 증세는 발의 화끈거림, 무릎이나 하체 전체에서

나타나는 저림, 가벼운 통증, 결림, 시원함, 이물감, 조바심 이런 증세들이

나타나면서 1~2시간 정도 지나고 나면 하체 전체가 시원해지는 것을 느낄 수

있으며 피로증세와 온몸의 가벼운 통증이나 두통, 눈의 피로 이런 증세들이

조금씩 줄어들게 됩니다. 

 

허리나 무릎, 발아래에 강력한 진동 안마기기나, 밸트용 진동 맛사지기로

두드려주는 것도 효과가 있으며, 무릎 위쪽(무릎관절뼈 바로 위)이나,

복부(배꼽 아래)에도 강력한 진동안마기기로 두드려주면 효과가 있습니다.

 

이때 무릎이나 복부 쪽에서 가려운 증세나 저린 증세가 나타나기도 하는데,

이것은 이 부위에 굳어있던 신경이 분리되면서 나타나는 증세입니다.

 

발바닥에 저주파기기 패드를 붙이고 두드리는 것도 좋고요.

 

피로를 유발시키는 신경은 흘러내려 배꼽아래 복부 쪽에 쌓이기 때문에

복부에 강력한 진동안마기기로 자극을 주는 것도 효과가 있습니다.

 

진동안마기기나 저주파기기를 사용할 때는 반듯하게 누운 상태로 신경이

흘러내려 쌓이는 부위인 하체 쪽에만 사용을 하여야 효과가 있습니다. 

   

그리고 항상 반듯하게 누워서 손상된 신경이 상체로 올라오기를 기다리는

것이 신경을 회복시키는 일입니다.

 

신경의 회복은 늦은 밤 시간보다 이른 저녁시간에 회복의 속도가 빠릅니다.

따라서 너무 늦게 잠자리에 드는 것은 신경의 회복에 별로 도움을 주지

못합니다.

   

등산 후나 심한 운동을 하고 난 뒤, 많이 걸어 다니고 난 뒤,

하루 종일 서서 작업을 하거나 생활을 하는 사람들에게서 나타나는

허리, 무릎, 발관절의 통증이나 하체의 통증과 만성피로, 신경성위장장애,

등에 해당되는 경우 신경을 회복시켜주는 운동을 해주면 증세가 빠르게

호전되는 것을 느낄 수 있을 것입니다.

 

술이나 담배, 인스턴트식품, 탄산음료, 독한약물, 카페인 등은 신경의

손상이 더욱 많아지게 하여 신경의 기능을 떨어뜨리게 되므로 피하는

것이 좋습니다.

 

         보다 더 상세한 내용은 아래 주소를…….

 

     http://blog.daum.net/soo7000/991963

 

2009-10-28 11:18

엑스퍼트 한마디

(computer97님)
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엑스퍼트 채택

sky0220(dbs****) | 답변 2178 | 채택률 51.3%

활동분야 : 해당 분야가 없습니다.
본인소개 : 입력된 정보가 없습니다.

일상생활 중 목통증 대처법

일상생활 속 에서 목이나 어깨가 뻐근하고 아픈 경우는 흔하게 볼 수 있습니다. 일상생활 속 목이 아프다고 무조건 목디스크라고 하는 것은 잘못된 것입니다.

그러나 목통증이 오래되면서 팔이 저리거나 등이 아픈 경우에는 목디스크로 될 수 있습니다. 정확히 말하면 목디스크가 생겨서 목이 아픈 것이 아니라 목이 아프다보면 목디스크가 온다고 볼 수 있습니다.

허리통증은 주로 육체적인 활동과 관련이 많지만 목통증은 장시간 한곳을 주시하거나, 웅크리고 앉아서 일을 하는 경우 등 앉아서 생활을 하는 경우에 더 많습니다. 또한, 사람의 시각은 목 근육과 연결되어 있는 경우가 많아 한 곳을 주시하면 목의 긴장도가 높아집니다. 그리고 현대 생활은 스트레스가 많은 생활입니다. 육체적 스트레스 뿐 아니라 정신적 스트레스에 의해서도 교감신경의 반응이 높아져 목의 긴장도가 높아져 목통증이 흔하게 나타납니다.

 

서 있을 때 고개가 앞으로 나가는 전만(forward) 자세나 어깨가 둥글게 앞으로 되어지는 둥근(round) 어깨는 어깨가 먼저 굳어지고 목뼈의 만곡이 줄어들게 되어 일자목을 형성하게 됩니다. 이런 경우에는 근육과 인대의 무리로 인해 목디스크가 아니더라도 목통증이 많이 발생합니다. 즉 목통증은 평소 자세이상이 문제가 된다고 생각하시면 됩니다.

 

또한 목은 많이 사용하는 것에 비해 안정성이 낮은 부위이므로 일을 무리하게 하거나 교통사고 등에 의해 외부로부터 충격을 받거나 잘못된 자세를 취함으로써 통증이 유발되기 쉽습니다.

 

목통증의 원인?을살펴보면 가볍게는 경추의 염좌(목이 삔 것)로부터, 심하게는 추간판탈출증(디스크)이나 압박골절, 척추관협착증, 종양, 류마티스 관절염 등 다양한 질환으로부터 발생할 수 있기 때문에 전문가의 진단이 필요한 경우가 많습니다. 그러므로 목통증이 2주 이상되는 경우는 영상의학적 검사 등이 필요한 경우가 많습니다.

 

목통증일상에서 성인의 9-12%가 목통증을 경험하는 것으로 보고되어 있을만큼 흔한 질환입니다. 목통증을 호소하기 전에 실제 "어깨가 굳어있다", "통증이 있다"고 호소하는 경우가 더 많습니다. 주로 근무하던 중 발생하는 경우가 많고, 나이가 들수록 빈도가 높아집니다. 위에 언급한 것처럼 목통증도 다양한 원인으로부터 발생할 수 있으므로, 목통증 치료법도 경우에 따라 달라져야 합니다.

  

목통증의 예방을 위해서는 올바른 자세를 유지하고 평소의 꾸준한 운동으로 척추 주변의 근육을 강화하는 것이 합니다. 목은 움직임이 많은 관절이기 때문에 목에 통증이 발생하면 일상생활에 큰 불편이 발생하며,휴식하고자 해도 움직이게 되기 쉽습니다.

우선 통증이 발생하지 않는 자세를 찾고, 그로부터 점점 운동범위를 늘려가는 방법으로 운동을 시작해야 합니다. 머리가 앞으로 나오고 어깨가 뒤로 가는 거북목 자세가 목에 가장 악영향을 끼치므로 가능한 피해야 하며, 베개는 높지 않은 것을 베고, 고개를 숙이고 책을 보는 등의 자세를 취하지 말아야 합니다. 또한 허리의 자세가 목에도 영향을 주기 때문에 허리의 바른 자세를 유지하는 것도 목통증의 관리와 예방에 중요한 역할을 합니다.

 

잠자리에서 베개를 선택할때의 원칙은 다음과 같습니다. 너무 높거나 낮은 베개는 목디스크 뿐 아니라 두통이나 기억력 감퇴, 안면노화, 고혈압의 원인이 됩니다. 너무 푹신한 베개는 경추를 지지할 수 없습니다. 그렇기 때문에 경추를 지지하면서도 경추의 신경이나 근육의 혈액 흐름을 방해하지 않는 베개를 선택하는 것이 좋습니다.

6~8cm의 베개가 가장 적당하며 마른체형이라면 평균보다 1~2cm 정도 낮게 뚱뚱한 체형이라면 평균보다 1~2cm 정도 높게 베는 것이 좋습니다

 

[사단법인 청소년선도위원회-청소년보호 사이버캠페인]

2011-12-27 16:28 | 출처 : 지식글

엑스퍼트 한마디

(computer97님)
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마르페 경락 | 답변 219 | 채택률 28.1%

활동분야 : 대체의학,민간요법
본인소개 : 저는 (전)육상국가대표 선수였고.14년에 노하우로 .허리디스크통증,목...

좋은얘기는 다른분이 다~하셨고

.목이아픈이유는 공부로인한 스트래스,목을 구부리는데서오는 (자세) 와 같은 동작으로

긴시간을 하고있으니

 근육도 피곤하다는걸

통증으로 알려주는것이고.

그것으로 인해 두통이 오는건 당연하고

.엑스래이찍으면 근육에 이상이 없이 통증으로만도 아픕니다

. 그건  서서히 굳어서 아픈것이고.

안마기는 근육깊은곳까지 풀어주지못하니

.아픈곳을 엄지 손가락으로 세게 눌러주고 비벼주세요

.아픈걸 못참으면 근육통을 전문으로 풀어내는 마사지를받아보세요

,풀어내기가 쉬운겁니다

2009-11-05 17:13 | 출처 : 본인작성

nopylove | 답변 195 | 채택률 15.6%

활동분야 : 대체의학,민간요법
본인소개 : 목디스크,일자목 전문 체형맞춤지압베개 제작www.nopy.co.kr

스트레스  ,  피로  , 잘못된 자세 (머리를 숙이거나 내미는,성인의 머리 무게 약 6 kg이상 )

등으로 인해 목 뼈를 감싸고 있는  목과 어깨 근육을 과긴장시켜 근육의 뭉침(경직) 으로

인하여   처음에는 목과 어깨의  통증,  만성피로,  두통 등을  유발

   

* 컴퓨터의 모니터는 눈 높이와 수평이 되도록 사용하십시요

* 책을 볼때는 독서대를 사용 하십시요

   

목운동 부족해도 두통 생긴다.
정밀검사해도 원인 모를 땐 의심해 볼만... 컴퓨터 사용. 잠자는 자세 나빠도 발생.
두통환자 가운데는 목이 원인인 경우도 많다고 전문의 들은 말합니다.
특히, 규칙적인 운동이 부족한 사람, 목을 숙이고 일을 하는 사무직,
컴퓨터를 오래 사용하는 사람,
잠자는 자세가 나쁘거나 베개를 베는 습관이 나쁜 사람 등이 여러검사를 해도
두통의 원인을 찾지 못했다면 이 경우일 확율이 높습니다.
나쁜 잠자리 버릇으로 인한 경우에는 낮고
목을 받쳐주는 베개를 원칙으로 하되,
옆으로 누울 때에는 팔을 베개 밑으로 넣어 목선이 꺾이지 않도록 연습하면
두통을 예방할 수 있습니다.

 

 신경성 두통
목의 근육이 뭉치면 그 결과 주변 혈관및 신경이 압박을 받아 혈액 순환에 장애가 온다.

뇌세포에 산소와 영양이 제때 공급되지 않아 노페물이 쌓이고 ,뇌빈혈 상태에 빠지는 것,

두통이 심한 경우 구역,구토가 생기는 것은 이런 이유 때문이다.
또 스트레스에 의한 신경 압박은 신경자체의 통증을 유발할 뿐 아니라 신경가지를 따라

올라가면서 다시 근육을 위축시키는 악순환을 되풀이 한다.
목 주변 다른  부위 신경을 흥분시켜 목,어깨,등,팔의 결림과 저림을 호소하게 만드는 것이다.
증상이 심할 때는 인체 자율신경의 균형을 깨뜨려 소화가 않되고 ,불면증,대장 기능이 떨어지는 복합질환을 야기하기도 한다.
혈액 순환이 잘 되게 하기 위해서는 목 주위의 경혈자리를 눌러주는 것이 가장 효과적인 방법입니다

2009-11-09 19:05 | 출처 : nopy 맞춤베개

성공자 이천수 | 소개 | 답변

전문분야 : 디스크 | 대체의학,민간요법 | 답변 1344 | 채택률 42.8%
본인소개 : 행복한 세상 쇼핑몰을 운영하고 있습니다. 우리 인체의 척추는 정면에서...

우리 인체의 척추는
정면에서는 바르게 측면에서는 'S'자 곡선이 형성되어야 됩니다.
평소의 바르지 못한 자세에 의해 척추뼈가 틀어지고
좌우 근육 비대칭으로 인하여 통증이 나타납니다.

두통의 원인은 여러가지가 있습니다
신경학적 또는 방사선학적으로는 특이한 이상소견이 없으나
계속적으로 통증이 있는 경우에는
악관절, 경추(목), 두개골 변위여부를 확인할
필요가 있습니다

특히 경추(목뼈)1번이상은 두통, 고혈압, 불면증의 원인이
되기도 합니다

또한 목은 측면에서 'C'자 곡선이 형성되어 있어야 하나
일자인 경우가 많습니다.
엑스레이를 서서 찍어서 확인해 보시고
G마켓이나 11번가 등에 일자목 교정용
'오동나무 경침'을 사용해 보시는 것도
통증예방에 도움이 됩니다.

빠른 쾌유 바랍니다.

2012-05-09 09:55 | 출처 : 본인작성

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몸살림운동 - 목과 허리의 통증

목이 불편하고 이상이 생기는 것은 병명이 어떻게 되었든 대부분이 목이 틀어짐으로 해서 생겨납니다. 목디스크를 예로 설명드리겠습니다. 목디스크라는 증상이 나타나면 우선 목이 뻣뻣해지고 목을 돌릴 때마다... 2009-10-26 20:58 이 답변 자세히보기


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