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LDL콜레스테롤

축복(cs0***) | 2010-06-30 15:23 | 조회 0 | 답변 4

 건강검진결과  당뇨77  LDL콜레스테롤222  HDL콜레스테롤67 트리글리세라이드88 나왔는데

어떻게 해야되는지 알려주세요.

 

 


  • 여우님 11.09.01

    LDL콜레스테롤이 과도하게 높아 이상지질혈증에 해당하십니다. 이러한 LDL콜레스테롤이 기준보다 과도하게 높아지면 혈액내 혈관에 달라붙어 혈관을 좁히고 혈전을 생성하는 등 전체적인 혈액순환을 방해하는 원인으로 작용하게 됩니다. 따라서, 일단 병원 처방에 따라 스타틴 계열 약물을 복용하시는 것이 좋을 듯 하며, 에어로빅이나 조깅, 사이클 등 유산소 운동을 시행하고, 평소 식사는 채식류 위주로, 특히 혈액순환을 돕는 비타민과 식이섬유, 엽록소, 무기질, 등이 고르게 포함된 농협발아생식 등 저칼로리 식물성 식사대용식을 꾸준히 섭취해나가면서 체중 감량을 통하여 정상체중을 유지하시는 것이 도움이 되겠습니다. 댓글 | 신고
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질문자 채택

다단폭포 | 답변 186 | 채택률 88.5%

활동분야 : 내과
본인소개 : 공부하는 사람, 겪어본 사람

LDL 콜레스테롤이 높군요.

꾸준한 식이요법과 운동으로 개선할 수 있을 것입니다.

그래도 상태가 좋아지지 않으면 콜레스테롤 강하제나 혈액순환개선제를 드실 수 있을 것입니다.

순환기 내과를 방문해서 상의해 보십시요.

 

2010-07-01 10:05 | 출처 : 본인작성

  • 한마음가족동아리님 10.09.04

    환자가 필요한 답변을 통상적이고, 상투적이고, 틀에 박힌 답변으로 말하면 안되죠! 각자의 분야에서 전문적인 공부를 하여 자격증을 취득했기 때문에 자신이 말하는 정보와 경험이 다른분야의 전문가보다 합리적이라고 주장하는 것이지요. 사회가 복잡해지고 과학이 발달하면서 ,소비자들에게 제공하는 건강, 의료정보와 상품도 점점 다양해져야 한다고 생각합니다. 소비자들에게 더나은 정보를 제공하고, 결국은 우리 소비자가 무지를 깨고 더 합리적인 방법으로 선택을 해야 한다고 생각합니다. 댓글 | 신고
네티즌 채택

유희정 전문의 | 답변 0 | 채택률 0%

활동분야 : 내과
본인소개 : 서울 영등포구 여의도동에 위치한 여의도중앙검진센터 유희정 부원장 입니...

 LDL콜레스테롤이 190을 넘었으므로 약물치료가 필요합니다.

병원에서 약처방 받아 복용하시기 바랍니다.

2010-07-05 09:49 | 출처 : 본인작성

ulah-- | 답변 7897 | 채택률 84.7%

활동분야 : 해당 분야가 없습니다.
본인소개 : 입력된 정보가 없습니다.

LDL콜레스테롤만 매우 높게 나타나는 것으로 보입니다. 동물성 지방이나 트랜스 지방의 섭취를 줄이시는 것이 좋습니다. 그 외에도 운동을 하시고, 음주도 삼가시는 것이 좋습니다.

2010-06-30 20:26 | 출처 : 본인작성

지식인걸v | 답변 63 | 채택률 42.1%

활동분야 : 해당 분야가 없습니다.
본인소개 : 입력된 정보가 없습니다.

 안녕하세요. 건강검진을 받으셨군요.

혈액 속 콜레스테롤은 `나쁜 콜레스테롤'로 불리는 저밀도(LDL) 콜레스테롤과 `좋은 콜레스테롤'이라 불리는 고밀도(HDL) 콜레스테롤로 나눌 수 있는데요.

현재, 총 콜레스테롤 200㎎/㎗ 미만 ,LDL 콜레스테롤 100㎎/㎗ 미만 , HDL 콜레스테롤 60㎎/㎗ 이상을 권고하고 있어요.

말씀하신 LDL콜레스테롤 222, HDL콜레스테롤 67을 보면 좋은 콜레트레롤은 잘 나왔는데, 안좋은 콜레스테롤이 좀 많이 나오셨네요. 100 미만이 적정수준인데말이죠.

 

저도 건강검진받고 LDL이랑 HDL이 뭔지 하나도 몰랐어요. 좋다는건지 안좋다는건지 몰랐는데

내용에 콜레스테롤 주의 하라고 써있더라구요.

그래서 아차! 싶어서 그때부터 식습관을 완전 바꿨어요. 젊은나이에 콜레스테롤이 너무 창피하더라구요.

내 몸 내가 너무 관리안하고 놔둔것 같아서 이제부터라도 개선을 해봐야겠단 생각으로 알아보다가 콜레트레롤에 대한 정보를 알게 된거예요.

 

그래서 이렇게 님이 올리신 질문에 답변도 달수 있는 상황까지 온거구요.

 

일단, 식단은 기름진음식은 모두 모두 없으셔야해요.국 같은 경우, 기름이 떠다니는 국은 기름을 모두 제거하고 드시거나 하는 노력이 필요하죠.

그렇게 기름기없는 음식으로 모두 바꾸고, LDL콜레스테롤을 낮출 수 있는 음식으로 섭취를 해야해요.

저는 알아보던 중에 양파즙이 콜레스테롤을 낮춰준다하여 먹었어요. 지금도 먹고 있구요.

양파는 혈액 속의 불필요한 지방과 콜레스테롤을 없애 동맥 경화와 고지혈증에 좋은 식품으로 알려져 있어요. 특히 혈관에서 피떡(혈전)이 생기는 것 을 막고 혈액이 잘 흐르도록 돕기 때문에 콜레스테롤이 높은 분들에게는 효과적이예요. 

양파가 당뇨에도 치료 효능이 있기 때문에 여러모로 도움이 될 것같아요.

근데 저 같은경우에는 양파를 못먹어서 양파즙전문 옥반식품 양파즙으로  먹고 있는데요. 한 3~4개월 접어든것 같아요.

일단 몸이 붓는게 어느순간부터 없어졌구요. 몸이 가벼워진걸 느꼈어요.

님에게 추천해드릴께요~식이요법 철저히 하시면서 양파즙 드시면 콜레스테롤은 낮출 수 있을거예요.

물론, 운동도 빼먹지말고 하셔야해요~ 조금만 신경써서 관리해주시면 다음 건강검진땐 좋은결과있으실거예요!^^


  • 맨발님 10.12.23

    총 콜레스테롤이 306.6 이군요 / 240넘으면 의사의 처방으로 콜레스테롤 저하제를 먹어야합니다. 약국에서 조코, 메바코 등 로바스틴 제재를 먹게 되면 총콜레스테롤이 낮아집니다. 단지 좋은 콜레스테롤(HDL)도 낮추어 줍니다. 천연 붉은쌀로 만든 홍국제품 먹으면 나쁜콜레스테롤(LDL)은 낮추고 HDL은 높여줍니다. 011-474-8962. 총콜레스테롤은 LDL + HDL + 중성지방/5 입니다. 댓글 | 신고
  • 독수리님 10.12.08

    정말 감사해요 저도 LDL수치가높아서 이게 뭔지 찾아보다 님의글을 읽게됐어요 이해하기쉽게써주셔서 완전도움됐어요 댓글 | 신고


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