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가슴 커지는 음식이 따로 있나요? 당근이랑 딸기우유 말구요 ㅠ

비공개 | 2010-09-28 15:58 | 조회 0 | 답변 9

 월경도 조금 일찍 시작한 편인데요,

그래도 꾸준이 고등학교 입학 할때까지는 가슴이 자랐거든요..

성인이 되고 나니.. 살찔때는 가슴이 당연하겠지만.. 부풀었다가 다이어트하면

또다시 쪼그라들고.. 속상해 죽겠어요. 남들은 가슴 사이즈는 그대로 다이어트

잘만 하던데.. 가슴성형이 진리인지.. 예쁜가슴 갖고 싶어요 ㅠ

가슴 운동은 열심히 하고 있답니다. 가슴커지는 음식좀 알려주세요.


이 질문에 답변하시면 지식머니 2, 채택시엔 30 을 더 드립니다.

연천군청소년센터

활동분야 : 고민상담
본인소개 : 입력된 정보가 없습니다.

 ) 가슴이 커지는 음식이나 과일

 

가슴이 커지는 음식은 일종의 호르몬 요법이라고 생각하시면 됩니다.

여성의 가슴 및 신체리듬에 크게 관여하는 호르몬 중에 에스트로겐이라는 호르몬이 있습니다. 이 호르몬과 유사한 식물성 여성호르몬으로 이소플라본이 있습니다.

이소플라본이 풍부한 음식을 섭취함으로써 가슴의 성장에 도움을 주는 방법이

식이요법 음식을 통한 가슴 키우기라고 보시면 됩니다.

이 이소플라본이 풍부한 음식으로는 콩(대두)과 석류 참깨 등이 있습니다.

그리고 콩의 이소플라본의 효과에 비해 1000~10000배 이상 효과가 있는 식물로

푸에라리아 미리피카라는 식물이 있습니다.

이 식물은 태국북부 및 미얀마 지방에서 자생하는 식물로 태국에서는 수천년 전부터

미용식품으로 이용되었습니다. 

 

일상에서 쉽게 접할 수 있는 가슴이 커지는 음식을 알아볼께요.

 

가슴을 이뻐지게 하는 음식들~

 

가슴에는 많은 지방조직이 쌓여 있는 유선이 있습니다.
이 지방조직의 크기에 따라 가슴의 크기와 유선이 나타나는 모양도 다릅니다.
따라서 살이 너무 많이 빠지면 가슴의 크기가 줄어들고 탄력이 없어 집니다.
그러므로 고단백질의 음식을 섭취하시면서 체중조절을 함께 병행하신다면 아름다운 가슴을

유지할 수 있습니다.

☞ 저지방 식품

닭고기(껍질 기름제거), 닭간, 돼지고기(기름기 없는 살코기), 쇠고기, 가자미, 광어, 대구, 복어, 연어, 조기, 참도미, 참치, 홍어,굴비, 잔멸치, 뱅어포, 북어, 어묵(찐 것), 물오징어, 새우 꽃게, 굴, 낙지,멍게, 미더덕, 조갯살, 해삼, 홍합 등등...

☞ 동물성단백질

순살코기, 참치통조림, 게, 껍질벗긴 닭고기, 계란 등등...

☞ 식물성단백질

두유, 두부 등등...

☞ 유제품

탈지분유, 탈지분유로 만든 요구르트나 냉동 요구르트 등등...


▶ 단백질은 호르몬을 만드는 가장 중요한 영양소.

여성 호르몬의 작용을 활발하게 하려면 아미노산 밸런스가 좋은 ‘완전 단백질’을 충분히

섭취해야 합니다.
완전 단백질은 치즈/우유등의 카세인, 육류의 미오신, 콩의 글리시닌, 달걀의 오브알부민 등에 많은데 문제는 대부분이 동물성 단백질이라 콜레스테롤과 포화지방산의 함유율이 높다는 것

입니다.
따라서 필수 아미노산은 갖고 있지만 지방은 없는 쌀과 함께 먹는 것이 좋습니다.

▶ 대두와 밥을 중심으로 식단을 짠다.

대두는 에스트로겐을 만드는 물질이 많이 함유된 최고의 호르몬 식품.
쌀과 함께 먹으면 더욱 효과가 크니 밥에 놓아 먹는 게 좋습니다. 여기에 단백질의 흡수를

도와주는 비타민, 미네랄,칼슘을 균형있게 섭취합니다.

▶ 육류보다는 생선을 많이.

육류는 고단백 식품인 동시에 지방도 많이 함유하고 있어, 성 인병을 유발할 수 있습니다.
물론 생선에도 지방이 있지만, 꽁치와 고등어에 들어 있는 지방산에는 콜레스테롤을

분해하는 성분이 들어 있습니다.
가슴을 위해서는 육류보다는 생선이 더 좋은 단백질 식품인 셈입니다.
날마다 신선한 생선을 먹고, 육류를 먹을 때는 닭고기 같은 저지방 육류를 먹습니다.

▶ 운동 후에 잘 먹고, 저녁에 양질의 식사를.

살을 만드는 시간과 근육을 만드는 시간이 따로 있습니다.
근육을 만드는 시간은 개인차가 있지만 몸을 적극적으로 움직인 다음 30분부터 1시간 뒤.
따라서 운동 직전보다는 운동 후에 먹는 것이 더 좋습니다.
또 밤에 잠들고 나서 30분 뒤에도 근육이 잘 만들어지므로 점심보다는 저녁식사에 단백질을

충분히 섭취합시다.
살이 찔까 걱정이라면 아침식사 때 먹고 점심 때 운동으로 소비하세요!

▶ 동물성과 식물성의 비율을 2:1로 유지한다.

단백질에는 고기와 생선 등의 동물성 단백질과 곡류와 콩류 같은 식물성 단백질이 있습니다.
이 때 동물성과 식물성의 비율은 최소한 2:1 정도로 유지해줍니다.

동물성과 식물성 단백질을 적정비율로 섞었을 때 소화·흡수가 더 원활하기 때문입니다.

▶ 대사를 좋게 하는 비타민B와 함께 먹는다.

지나친 단백질 섭취는 내장에 부담을 줍니다.
단백질 대사가 원활하게 진행되면 특히 신장에 부담이 가기 때문입니다.
따라서 대사를 좋게 하는 비타민 B군과 함께 먹는 것이 좋습니다.
비타민 B군은 아스파라거스, 옥수수, 강낭콩, 콩, 산마 등에 많이 함유되어 있습니다

 

이렇게 가슴이 커지는 음식들을 알아 봤는데요~

이런 음식들 먹고 예쁜 가슴 자랑하시길 바라요!

그리고! 가슴이 이뻐지는 운동도 열심히 가고 계시니까 분명!!! 효과 크시리라 믿습니다!

화이팅 하세요~~

2010-09-28 16:15 | 출처 : 본인작성

  • 구두신사님 13.11.22

    홍합두유 댓글 | 신고
  • 질문자 10.09.28

    어디서 복사해오신 글 말구요... 이 글은 인터넷 치면 수도없이 나와요 ㅠ 댓글 | 신고

멋진존재(jai****) | 답변 0 | 채택률 0%

활동분야 : 성인 성고민 | 10대 성고민
본인소개 : 안녕하세요. 어려서부터 운동을 좋아하고 태권도 공인3단, 쿵푸 2단즈...

가슴 커지는 그런 음식은 없답니다.

그런 음식이 있었으면, 가슴 성형 외과는 망했게요. 

2010-09-28 16:25 | 출처 : 본인작성

바탕화면(boxi****) | 답변 639 | 채택률 28.8%

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가슴은 지방으로 이루어져

살찌면 배나 허벅지 몸의 각 지방 두께에 맞게 가슴에도 지방이 쌓여 커지고

운동해서 지방빼면 가슴도 전체적 몸의 지방 감소에 맞게 작아지죠.

가슴이 근육이나 다른 조직으로 이루어졌으면

따로 키울수 있으나 지방이라 몸전체 지방양에 맞추어 큽니다.

애를 낳아 모유선이 활발해 져 커질때만 몸 전체 지방에 관련 없이 커지는 것만 예외

흑인이나 백인도 마찬가지임

몸은 말랐는데 가슴만 큰 경우는 자연적으로

있을수 없져. 다 가슴에 멀 넣거나 주입한 겁니다.

자연적으로 말랐는데도 가슴이 크게 하는 방법은

가슴운동을 해서 대흉근이 부풀어 올라 지방인 가슴을 밖으로 약간 밀어 내 커져 보이게

하는 것 밖에 없죠.

자연가슴이 좋습니다.

몸에 상식이 있는 사람들은 마른 몸매에 가슴 큰 여자 보면 웃습니다.

인조아니면 될수 없거던요

인조는 딱딱하고 실리콘이나 식염수라 무겁죠

물에 빠지면 가라 않습니다.

자연산 가슴은 지방이라 뜨죠

여자들이 화장이나 성형하는 것은 가면일뿐

나이좀 들어보면 남자나 여자나 여자몸이나 얼굴보고

가면 쓴거 못 알아보는 사람 거의 적죠.

그리고 그것이 자연산 보다 편하거나 아름답지 않다는걸

알게 됩니다.

적당한 운동으로 탱탱하게 하고 자연산 가슴이 주먹만 해도 왕따입니다.

나머진 여러가지 가면으로 예를 가추면 그만..

마르게 보이는데 허벅지와 허리가 실상 근육이 아닌 비개로 이로인해 말라보이는데

가슴이 큰 여자들을 보면 왝~

2010-09-30 15:03 | 출처 : 본인작성

  • 쥴라이님 12.06.29

    ㅋㅋㅋ 왜 이러실까 고딩때 보면 마른데 가슴큰 애들 수시로 볼 수 있는데 학교만 졸업해도 알 수 있는 사실을 굳이 부정하시는 이유가 ㅋㅋㅋ 댓글 | 신고

재환아사랑해S2(leer*****) | 답변 80 | 채택률 40%

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 당근이랑 딸기우유~! 세월이 흘러도 변하지 않는 재밌는 루머인 것 같아요.

대체 어디서 이렇게 재밌는 소문을 만들어 낸 것인지..^^

가슴과 엉덩이, 잘록한 허리는 여성성의 상징이라잖아요, 여성호르몬이 많이 함유된음식,

혹은 여성호르몬 분비를 촉진시키는 음식을 먹어주면 좋은 결과를 기대할 수 있다고해요.

대게 붉은 과일, 콩 단백질류가 좋은 결과를 기대할 수 있다고 해요. 석류나, 토마토 등등..

또한 운동! 어떤 운동을 하시는 지요..?

웨이트 트레이닝으로 가슴주변에 근육발달을 통해서 가슴라인이 이뻐지고

가슴이 업되면서 탄력이 생기겠지요 그로인해 쳐져있던만큼 위로 올라가면서

이뻐 보이게 되죠…하지만 전적으로 운동만으로는 시간도 너무 오래 걸리고

좀더 전문적인 방법을 사용하시면 굳이 수술을 하지 않아도 되지 싶어요.

저도 수술비용도 비싸고 무서워서 여러 사이트 알아보다가 네이버에서 우연히

줄리앙이라는곳을 알게됐는데요. 전에는 가슴확대보조기구가 상당히 고가였던걸로 알고있는데

요즘은 안그렇더라구요 관리도 전문적으로 해주구요..^^

저는 수술 없이 한컵~ 한컵반 정도의 효과를 봤어요. 그냥 가슴맛사지기 정도로만

알았는데, 유방 절제술 받은 여성들한테 가슴 조직을 자라게 해주는 의료기구라네요.

줄리앙처럼 가슴전문관리 클리닉에 도움을 요청해 보시는것도 좋겠네요.

 


오수여(mam****) | 답변 0 | 채택률 0%

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 특별히 가슴커지는 음식은 없습니다.

석류 등이 알려져 있지만 과학적으로 증명된 것은 없습니다.

다만, 단백질이 풍부한 음식 그중에서도 육류보다는

어류, 두부 등이 단백질이 풍부하여 도움이 되는 것으로 나와 있습니다.

그 중에서도 족발이 도음이 많이 되는 것으로 알려져 있습니다.

그 외에 가슴커지기 위해서는 요즘 케어 제품들을 많이 사용하고 있는데요

저는 현재 일본에서 50만대 팔린 인기 제품인 업플c를 사용하고 있는데요

일본에서는 여전히 꾸준히 팔리고 있다고 해요

업플c를 착용하기 전에 마사지로 가슴을 부드럽게 해준뒤 착용하고 있는데

꾸준히 한달동안 하루에 2시간씩 사용한 결과 저는 한컵 사이즈 정도 커졌어요

아무래도 수술후 관리가 어려운 가슴성형보다는 번거롭더라도

꾸준히 업플c를 키워주면 수술만큼은 아니더라도 큰 가슴을 가질수 있어요 .

가슴성형만이 유일한 방법은 아니에요 ^^


 

2011-02-17 23:31 | 출처 : 본인작성

미모는 나의 무기(igf****) | 답변 0 | 채택률 0%

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딱히 가슴커지는 음식은 없지만 , 단백질이 풍부한 콩과 같은 음식을 먹거나

비타민 미네랄 성분이 풍부한 채소나 야채를 드는 것도 가슴 미용에 어느 정도 도움이 된다고 해요

육류 위주의 단백질 섭취보다 생선이나 콩으로 부터의 단백질 섭취가 좋구요 ~

저도 가슴이 작은 편이라 평소 열심히 관리 해 주고 있는데요

가슴운동을 할 경우에는 결렬한 운동은 여성 호르몬의 분비를 저해하여 가슴을 납작하게 만들기 떄문에.

가슴을 모으는 운동, 배트민턴, 수영, 가벼운 조깅과 같은 유산소 운동이 가슴 미용에 도움이 되니깐

운동하실 때는 유산소 위주의 가벼운 운동을 하시는 것이 좋고 .

요즘은 가슴커지기 위한 케어제품들이 많이 있으니 마사지와 운동 등과 함께

관리를 해주면 , 예쁘고 큰 가슴을 만드실수 있어요

저도 가슴이 작아서  가슴 관리 해주고 있는데요

보르피린 가슴크림 저는 까페에서 어떤 분 추천과 후기글 보고 구매했는데

고객만족도 1위, 재구매율1위, 누적판매율1위인 제품이고

미국 플레이보이모델들이 즐겨사용하는제품이에요 ㅎ

보르피린이란 성분이 기존 푸에라리아보다 훨씬 고농축화해서 흡수도 빠르고

효과도 빨라요 보통 빠른분들은 2주 좀 늦게 반응오는 분들은6주정도 걸린다고 하니깐

미리미리 대비해서 가슴크림으로 가슴관리 시작해 보세요 ㅋ

2011-06-19 23:55 | 출처 : 본인작성

아롱리리(bdfd*****) | 답변 0 | 채택률 0%

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가슴커지는 음식은 딱히 따로 있는건 아니지만

단백질 식단이 도움이 된다고 하네요 ..

고기위주의 단백질 보다는 콩이나 생선류의 단백질이 좋구요

가슴이 커지기 위해서는 이런 음식식단도 조절해 주면서 가슴케어제품 사용하면

도움이 많이 되는데요 ~ 저도 가슴이 작은지라 요즘 가슴크림 사용하면서 운동함께 해주고 잇어요

저는 현재 화성인 F컵녀 한송이씨가 사용한다는 브레스트 액티브스 가슴크림과 함께
브레스트 액티브스 BA 캡슐 같이 먹으면서  사용하고 있는데
브레스트 액티브스 가슴크림은
미국 식약청 FDA 승인 받은 천연소재의 안전한 제품으로
다른 상품에 비해 빠른 효과를 보실수 있어요
푸에라리아 성분과 콩추추물등 천연 소재로 만든 이제품은
미국 5년 간 1위를 한 제품입니다
예전에는 해외배송으로 비싼 배송비를 내고 구입했지만
현재 주스킨 코리아에서 정식 수입해 저렴하고 빠르게 구입해 사용할수 있어요
런칭 기념으로 바로 사용할 수 있는 1만원 적립금 있으니 저렴하게 구입하세요

2011-09-26 21:43 | 출처 : 본인작성

곤두리바(akim****) | 답변 0 | 채택률 0%

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특별히 가슴커지는 음식은 없습니다.

석류 등이 알려져 있지만 과학적으로 증명된 것은 없습니다.

다만, 단백질이 풍부한 음식 그중에서도 육류보다는 어류, 두부 등이

단백질이 풍부하여 도움이 되는 것으로 나와 있습니다.

그 중에서도 족발이 도음이 많이 되는 것으로 알려져 있습니다.
저도 가슴 작아서 항상 고민이었어요.

가슴 크기에 직접적인 영향을 주는 가슴커지는 음식들은 없다고 하네요 ㅠㅠ

그리고 가슴성형도 하고싶었지만 부담이 되어서 가슴커지는크림들을 찾아보았는데요

그중에서 저는 가슴커지는크림 쓰면서 75aa에서 지금은 75a-75b 착용하고 있어요

물론 가슴 운동도 같이 해야효과는 더 극대화 되는 것 같아요~ 가장중요해요

전 미국 비바에서 나온 보르피린 크림^^;; 사용 중인데 비바 코리아 정식 수입처입니다.

가슴에 확실히 탄력이 생겼다는 느낌이랄까요~

가슴이 작아서 고민이었는데 제가 생각했을땐 막 커진다는 느낌은

잘모르겠는데 옷입을때 확실히 옷맵시가 살아나더라구요

아마도가슴커지는크림의 효과가 아닐까 싶어요 ㅋㅋㅋㅋ

또 무엇보다도 제가 가슴이 탄력이 없었는데

탄력도 생기고 가슴모양을 잡아준다는 느낌이 있어요.

전 하루에 1번 정도 사용해주고 있어요.

한 5분동안 마사지해주고 있구요. 몇 번 사용 안 했는데도 확실히 효과가 있더라구요

프랑스 천연재료 사용으로 부작용도 없고 다른제품들과 다르게 고농축화로

효과가 빨라요 . 플레이보이 모델들에게 인기있는 제품으로 미국내에서도 인기 좋은 제품이에요

가슴커지는음식으로만 효과를 보기는 좀 어려울거에요~

제가 효과보았던 가슴커지는크림도 한번 사용해보세요^^

2012-02-05 20:21 | 출처 : 본인작성

싱싱한 호박 | 답변 14 | 채택률 40%

활동분야 : 포털,커뮤니티 | 대출
본인소개 : 재택알바,,알바사이트 홍보를 하고 있습니다..많이 놀러와 주세요

안녕하세요!

 

가슴이 커지는 음식에 대해 궁금하시군요? 저도 늘 가슴이 작아 고민중이었는데요..ㅎㅎ

 

전 처진가슴이면서 절벽가슴이죠..ㅎㅎ

 

그래도 꾸준히 노력하시는 님의 모습이 대견하네요..

 

우선 몇가지 알려드리자면,,'당근은 말고' 라고 하셨는데요..

 

당근이야말고 정말 좋은 식품입니다..섬유질이 많이 있어서 유선의 조직에 많은 도움이 되죠..

 

그외에,,석류,,견과류,,생선,등등..이 있습니다.

 

자세한 내용은 제 블로그를 참조해주세요..

 

감사합니다

2013-05-10 20:29 | 출처 : 본인작성

블로그 바로가기

가슴커지는 운동.음식,기계,화장품 가슴성형하지 않고 가슴키우기 방법..

가슴은 크게 하고 싶은데 성형수술은 하기 싫고 이런분들..필독 부탁합니다.^^ 일단 가슴성형은 제외한 이야기 이니 가슴성형에 관심있는 분들은 이글 참고 링크 가슴 키우는 운동법.. 일단 아셔야 할께요..운동으로 여성 자체의 가슴이 커지지는 않습니다.ㅡㅡ 가슴아래쪽 근육을 대흉근이라고 하는데 이걸 운동시켜서 가슴을 앞으로 밀어내서 가슴을 크게 보이는 방법입니다.ㅎ 또한 아래 그림 같은 운동을 하시면 가슴라인도 이뻐지죠.. 또한 주의할점은 운동으로 가슴.. 2011-07-28 14:12 이 답변 자세히보기


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