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갱년기

비공개 | 2011-11-09 03:18 | 조회 0 | 답변 11

몇일전에 감기로 시작해서


식은땀이 순간순간 많이 납니다.


갱년기 증세는 1년전부터 머리에서 땀이나서 얼굴로 흐르는 정도의 증세만 보엿는데..


바로 몇일전 감기를 앓고나서부턴 몸에서도 땀이 나기시작합니다.


얼굴이 붉어지는건 없구요.


 


물론 약처방을받아서 먹기도햇지만 ...


별루 효과를 보질못햇습니다.


 


어느날 알고지내던분이 "감마리놀렌산"을 권하길래


하루에 저녁에 두알씩 복용을하고,


약 10일정도 지나니 다시 생리를 시작하더군요.


양은 많지않고 막 시작하는 단계에서


저는 곧바루 그약을 끊엇습니다.(2009년 8월에 폐경이 되엇습니다. 현재 제나이는 52살이구요)


이유는 생리 기간이 넘 길다보니(약 12일정도) 겁이나길래 ...


솔직이 귀찮기도햇구요..


 


이런경우 어떻게해야하는지 ...


남들은 시원하다하는데..


저는 덥다하니 좀 창피하다는 생각도 듭니다.


 


두서없는 글입니다.


같은경우를 격으시면서 증세가 호전되어진분들있으심 ..


알려주셧음합니다.


 


 


 


 


  • 윤수진님 14.08.22

    저도 호르몬 문제로 고생좀 했었는데요. 친구가 권해준 황후비책이 많이 도움되었습니다. 호르몬부족으로 여러가지 증상들이 심했는데 특히나 열나고 가슴이 답답하게 정말 힘들었어요. 이게 좋아지니까 그나마 살겠더라구요. 나이들어 생기는거라 그냥 힘든거좀 사라지면 좋겠다는 생각만 했네요 댓글 | 신고
  • 건강솔루션님 14.02.21

    요즘 최신 기술로 만들어진 제품 중에 대체호르몬을 외부에서 넣어주는 방식이 아닌 여성의 몸에서 스스로 호르몬을 분비하게끔 도와주는 것이 나와 있습니다. 바르는 호르몬촉진제 타입입니다. 호르몬을 관장하는 뇌하수체를 자극하여 몸이 스스로 호르몬을 분비하도록 만들어주는 것이지요. 몸이 스스로 분비되기 때문에 당연히 부작용은 없습니다. 참고하세요~^^ http://blog.daum.net/konkuk114/5008105 댓글 | 신고
  • 갈매기의님 13.08.27

    지마켓*엄마가 몰래한 해외쇼핑*에서, 천연 여성호르몬 알루라크림을 친구 소개로 써보니 좋았습니다.요실금 ,성기능 개선까지 되고 사은품도 아주 특별 해서 인상 깊었어요 . 근데 나이 상관없이 호르몬 불균형으로 고생 하는 사람이 많더라구요 ~ 저는 갱년기 증상인줄만 알았거든요 ~ 댓글 | 신고
  • 뜸사랑쑥님 11.11.10

    감사 합니다 댓글 | 신고
이 질문에 답변하시면 지식머니 5, 채택시엔 30 을 더 드립니다.
질문자, 네티즌 채택

무소태양 | 답변 21739 | 채택률 57.7%

활동분야 : 해당 분야가 없습니다.
본인소개 : [명의학] 내몸 스스로 알고,주변에 구하지 마세요? 주인이니까.자신의...

갱년기라 말하니 그런것이라 볼랍니다.

대개보면 주변의 말에만 치우치고 자신의 몸에 대해서는 정작 모릅니다.

 

식은땀이란 몸이 허약하여 진액진기가 부족하다는 것이고,

면열이 나는 것은 위장이 불만이 쌓여있다는 것입니다.

 

49세정도까지 경수가 나고 지금도 약을 먹어 나온다는 말인데...

몸과 마음이 같지 않는것 같습니다.

 

날마다 즐거운 생활이 되도록 취미를 가져보세요.

마음이 즐거우면 몸도 건강해진답니다.

아마도 쉽게 건강해질수 있는 몸일것 같습니다. 

2011-11-09 11:00 | 출처 : 본인작성

질문자 한마디


제가 원하던 답변이에요. 유용했습니다.
질문자 채택

뜸사랑쑥 | 답변 6438 | 채택률 68.6%

활동분야 : 대체의학,민간요법
본인소개 : 뜸사랑쑥.cafe.daum.net/tmssuk 카페지기. ...

나이가 되면  갱년기 모든 여성이

피해갈수는 없습니다.

나이든 여성들 모두  갱년기를 겪은 분들 이십니다.

 

제2의 인생이 시작 하며.

새롭게 태어나는 해로

긍정적으로 생각 하시구요..

 

추우면  가벼운 옷 2-3개 껴 입으시다가

땀이나거나 더우면  옷 하나씩 벗으십시요...

추우면  옷 하나씩 입으시구요...

 

갱년기 지혜롭게 잘 보내시길 바람니다.

 

운동 은  반드시  하십시요..

매사를 즐기면서  즐겁게 보내십시요..

2011-11-09 08:29 | 출처 : 본인작성

질문자 한마디


제가 원하던 답변이에요. 유용했습니다.
질문자 채택

청산아 세월아 | 소개 | 답변

전문분야 : 한의학 (1위) | 건강,인체상식 (5위) | 답변 8237 | 채택률 99.4%
본인소개 : 오랜세월 한의학을 공부하며 배우고 아는 바 지식을 본 Q&A를 통하여...

갱년기 장애란 폐경이 되면서 홀몬의 분비체계에 이상이 생기고 여자에겐 몸이 이에 적응하기 위한 필수

경과사항 입니다.

 

증상은 대략 기억력 감퇴, 권태, 수면장애, 시력감퇴, 두통, 신경과민. 안면발열감, 식은땀, 불안, 우울, 어

지럼, 수족냉증, 소화장애, 비만이 되는 경우도 있습니다.

 

콩을 많이 먹으면 남자가 여성화 된다고도 하는데 이는 식물성 [에스트로겐]이 다량 함유되어 있기 때문

이며 갱년기 여성이 많이먹어 골다공증, 유방암 예방에 함께 좋습니다.

이 에스트로겐은 양배추, 블로콜리, 해바라기씨에도 많이 들어 있다고 합니다.

 

약제로는 갈근(칡뿌리), 자소엽(차즈기). 도인(복수아씨앗) ,해송자(잣) 등이 있습니다.

 

 

 

2011-11-09 11:31 | 출처 : 본인작성

질문자 한마디


제가 원하던 답변이에요. 유용했습니다.
  • 질문자 11.11.10

    네~~~ 감사히 받겟습니다^^ 댓글 | 신고
네티즌 채택

civil eng(ccs****) | 답변 695 | 채택률 86.6%

활동분야 : 해당 분야가 없습니다.
본인소개 : http://blog.naver.com/ginseng_red

갱년기치료에 좋은 것은 몸통홍삼 입니다.

몸통홍삼이 면역력 향상은 물론 안면홍조, 수면장애, 두통, 우울증과 같은 갱년기 증상

개선에도 효과가 있는 것으로 확인하였습니다.
최근 세브란스병원 산부인과 교수팀이 45~60세 폐경 여성 72명을 36명씩 절반으로 나눠

12주 동안 실험을 했는데. 한 그룹에게는 몸통홍삼 을, 다른 그룹에게는

위약(홍삼향이 나는 옥수수녹말가루)을 먹게 하고. 그 뒤 폐경 증상 정도를 측정하는 설문조사를두 차례 실시한 결과, 홍삼을 먹은 그룹의 증상 점수는 30%, 33% 감소한 반면 위약을 먹은 그룹은 차이가 거의 없었습니다.
같은 조사에서 몸통홍삼을 먹은 그룹의 경우 총콜레스테롤과 LDL콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤) 수치가 섭취 이전보다 20%씩 감소하였습니다.

이 수치가 높으면 고지혈증으로 진단합니다. 또 뇌로 가는 혈관인 경동맥 두께도 얇아졌다. 경동맥 두께가 얇을수록 혈관이 딱딱해지는 동맥경화증이 덜 진행된 상태입니다.
보통 폐경기에는 여성호르몬이 감소해 고지혈증과 같은 심혈관질환 발병 위험이 증가하는데.

폐경 여성이 몸통홍삼을 지속적으로 복용하면 폐경 증상의 개선과 함께 심혈관질환의

예방에도 도움이 된다는 걸 보여주는 조사 라고 말하였습니다. 또한,

몸통홍삼 홍삼은 중년 여성의 주름과 기미 개선에도 도움이 됩니다.

보라매병원 피부과 교수팀은 40세 이상 여성 82명을 대상으로 6개월간  몸통홍삼 을 먹게 하고.그 결과 가장 깊은 주름은 23.5% 감소하고, 일반적인 주름은 19% 감소하였습니다.

연구팀은 몸통홍삼의 진세노사이드 성분 등이 활성 산소에 의해 생기는 세포 손상을 막고 피부 세포를 증식시킨 덕분이라고 분석했습니다

기미가 있는 여성 25명에게 6개월간 몸통홍삼을 섭취하도록 하고 기미 호전 정도를 측정한 결과, 8.8점에서 5.6점으로 감소한것도 확인하였습니다.

2013-05-19 18:11 | 출처 : 본인작성

심마니 블로그 | 답변 3445 | 채택률 60.9%

활동분야 : 대체의학,민간요법 (1위) | Q&A 지식
본인소개 : 심마니 (blog.daum.net/jang777j)

여성의 경년기나 남성의 경년기와 그의 비슷 합니다.

 

때론 외롭고 들판에 동댕이 처진듯이 언제나 혼자 고민하고 혼자 생각하는 것은

 

남성이나 여성이나 똑 갖아요 ?

 

즐거움도 없고. 기쁜일도 없고 . 그렇죠 !

 

인생이란 무엇인가 파고 들지 마시고 그냥 살아갑시다.

 

멋도 좀 부리고. 쇼핑도 하고.노래방 가서 목청것 노래하고 춤추고 ...............

 

뭐 그렇게 살면 누가 욕하나요. 애고 소문내고 살아 봅시다.

 

땀 많이 흘리면. 강원도산 황기"탕이 좋습니다.

 

백숙에도 넣고/ 그냥 다려 물마시듯 마서도 좋습니다.

 

즐거움을 잊지 마세요.

 

(영화) 바람 피우기 좋은날. 보면서 한번 웃어 봅시다. (김혜숙 주연인데 배꼽이 아파요)

2011-11-09 11:58 | 출처 : 본인작성

  • 질문자 11.11.10

    이런 증상에도 황기탕이 ??? 생각안해본건 아닙니다. 하지만 증세가 좀 그런지라 ㅜㅜㅜ 다시한번 정리를 해봐야겟습니다. 감사합니다^^ 댓글 | 신고

산야초사랑 | 답변 8 | 채택률 0%

활동분야 : 해당 분야가 없습니다.
본인소개 : 온고을 황토 생칡즙

갱년기의 대표적인 증상에는 안면홍조,불면증,갱년기 우울증등이 있습니다.

그 중에서 외출시에 수시로 얼굴로 열이 올라오는 안면홍조증은

활달한 사람의 성격까지 내성적으로 만든다.

더 심하면 대인기피증인 갱년기우울증까지 유발할 수 있다.

  

더욱이 밤새 깊은 잠을 이루지 못하고 뒤척이다 맞이한

아침의 피로와 무기력함, 집중력 장애, 건망증등은 

50대 전후 여성들이 스트레스를 받는 가장 큰 요인으로도 손꼽힌다.

 

이런 대표적인 갱년기장애의 원인은 여성호르몬인

에스트로겐 호르몬의 부족으로 시작된다.

그렇기에 갱년기치료에 쓰이는 갱년기약과

호르몬주사의 성분은 대부분 에스트로겐이며,

이 성분을 보충해주는 것이 현재로써는

가장 효과적인 갱년기 치료 방법이다.

요즘 현명한 중년여성들은 부작용이 심한

인위적인 화학성분의 여성갱년기 치료제보다는

자연식품에서 에스트로겐 호르몬을 보충하는 방법을 선호한다. 

그래서 갱년기에 좋은 음식과 갱년기 식품, 갱년기 영양제등이 다양하게 소개되고 있는데

칡뿌리와 석류,검은콩이 대표적이다.

 



그 중에서 칡뿌리는 중년여성의 갱년기증상과

불면증, 안면홍조 치료에 인기를 얻고 있다.

칡뿌리는 여자의 과일이라는 석류보다 에스트로겐 성분이

무려 625배나 많이 함유되어 있다.

 

특히, 칡즙의 효능인 갈증해소와 열을 내리는 역할이

갱년기 안면홍조증의 치료에 효과적이어서

흐로몬 보충의 갱년기 영양제로의 역할과

갱년기 치료약의 역할로 충분하다고 볼 수 있다.

 

 *중년 여성이 칡을 즐기면 폐경을 지연시키고 골다공증을 예방하는 효과를얻을 수 있다.

 

  • 질문자 11.11.10

    감사합니다... 그렇잖아도 칡뿌리를사다 고아서 먹기 시작햇습니다~^^ 댓글 | 신고

상령산 | 답변 4319 | 채택률 53.3%

활동분야 : 건강,인체상식 | 한의학
본인소개 :

흔히 갱년기라고 하게되는 부분을
동양의학의 오행육기에서는 심포,삼초가 약해진것으로 보게됩니다


다소 생소할수도있겠지만, 육장육부중에 한부분이고요


이곳은 몸에 있는 장기로 보긴어렵고 ,흔히 심장을 싸고있는 막이라고 표현을
하게되는 부분입니다


이곳이 약해지게되면 질문하신분이 말씀하신 갱년기 증상이 나오게되는데
흔히 알고있는 갱년기 증상외에도 다른 증상이 나오게됩니다


얼굴에서는 안면홍조가 생길수있고,한열왕래(열이 올랐다 내렸다하는현상)
얼굴에 열이오르거나 아토피가 생길수있고,원형탈모의 원인이되게되며


손에선 수족냉증이나, 손떨림, 손에 땀이 많이나거나,손에서 땀이너무않나서
건조하거나 ,특별한 일을 하질않는데도 손마디가 굵어지거나
손발이 저리거나,손에습진이 생기는등 손에 이상이 생길수있고


어깨가 무거우며 ,시력이 떨어지고,이유없이 몸에 기운이빠지기도하고


별다른이유없이 몸이 지치고 피곤하기도하고

아픈곳도 일정하질않고 이곳저곳이 돌아가면서 아픈경우도 있을수있고

기도나식도에 이상이나 역류성식도염,류마티즘이 생길수있고
성격적인 변화도 생기게되는데, 불안,예민,긴장을 잘하게되는
성격적인 변화도 생길수있읍니다


이곳은 몸에형태가있는 장기는 아니고
스트레스라고 말해도 되는곳이고,면역력이고 말해도되고
기가약하다고 말할수도 있는곳으로 이해를 하시면됩니다


분명 몸에는 없는것이지만 분명한 쓰임새가 생기게됩니다


호르몬의 이상이라는말도 맞는말이지만, 전체적으로 보게되면 심포,삼초라고
하는것이 맞을것같네요(물론 견애의 차이는 있을수있읍니다)


마음이다 느낌이다라고도 표현할수있겠죠


이곳이 약해지게되면 흔히말하게되는 갱년기 증상이 나오게되는데
큰특징중에 한가지는 , 아픈곳도 일정하질않은것처럼 마음도 금방금방 변한다는
특징이있읍니다,상황에따라 상태에따라  날씨등에따라서도 변화가 많게되는데


하루중에 이러한 심리적이 변화가 많을수록 심포,삼초가 더 않좋다고 봐도 될것입니다


글내용은 양,한방과는 견애가 다른것이니 이점 참고하시고 보시기 바랍니다

 

2011-11-15 01:47 | 출처 : 본인작성

다음건강지식 | 답변 641 | 채택률 17.2%

활동분야 : 해당 분야가 없습니다.
본인소개 : 입력된 정보가 없습니다.

 

만약 칡뿌리를 구할 수 있으시다면 가정에서 칡생즙을 만들어드시거나 차로 해서 꾸준하게 드시기 바랍니다. 웬만한 갱년기영양제보다 좋을 거라 생각합니다. 약과 달리 부작용도 없는 편이구요. 그리고 국산달맞이씨를 구해서 기름을 짜서 드시면 갱년기에 좋습니다. 칡뿌리생즙과 함께 드시면 더욱 좋겠구요.(갱년기 증상에 칡뿌리생즙과 달맞이꽃씨기름이 많은 도움될 것입니다. 뼈가 좋지 않으시다면 토종홍화씨가루, 환 등을 드시면 좋겠구요.)

 

아래는 여성 갱년기에 관해 좀 더 살펴보았습니다.  건강에 도움되셨으면 좋겠습니다.

 

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갱년기가 찾아오는 원인 중 하나가 여성호르몬이 부족해서 생기는 것입니다.

그래서 갱년기 영양제를 살펴보면 식물성 여성호르몬이 함유된 식품들을 원료로 해서 만든 것들이 많습니다. 효과 보신 분들도 꽤 계시더라구요.

 

호르몬 주사 맞으시는 분도 계시는데 부작용이 있을 수 있다고 하오니 잘 살펴보시기 바랍니다.

 

갱년기에 좋은 음식으로 많이 알려진 식품으로는 칡뿌리생즙, 달맞이꽃씨기름, 겨울가시홍화씨, 석류, 대두(콩) 등이 있습니다.

 

이 중 가장 추천해드리고 싶은 것은 '칡뿌리생즙과 달맞이꽃씨기름' 입니다.  웬만한 보약보다도 낫지 싶습니다. 저희 친지분들과 어머님께서도 매일 드시는데 갱년기뿐 아니라 건강에 여러모로 도움되고 있거든요.

그리고 주변분들께도 선물을 했는데 모두 좋아해서 추천합니다. 

국산토종 겨울가시홍화씨도 좋은데 갱년기, 특히 골다공증이나 관절염 등 뼈질환에 더욱 좋습니다. 여유되신다면 겨울가시홍화씨환도 괜찮구요.

 

그리고 달맞이씨기름도 갱년기에 좋은 식품으로 알려져 있는데 이는 필수지방산인 감마리놀렌산이 갱년기에 도움된다고 하더라구요.

 

왜 국산이 좋은가하면은요, 신토불이라는 말이 있습니다. 인간은 환경에 적응되어 살고 있습니다. 똑같은 식물, 동물이라도 각 나라마다 환경이 다르기에 성장과정과 성분 등에서도 차이가 나겠습니다.

요즘 우리나라 사람들(특히 아이들)이 서구음식을 먹어서 병이 많이 늘어난다고 합니다. 이는 우리 몸에는 우리 땅에서 난 것이 제일 좋을 것인데 체질에 잘 맞지 않는 서양음식 섭취로 인해 질병이 늘어나는 것이겠지요.

추가로 말씀드리자면 재배산 보다는 아무래도 자연산이 좋을 것입니다. 재배산 중에서도 저농약보다는 무농약, 무농약보다는 유기농법으로 재배한 것이 좋겠지요. 유기농법보다는 자연 농법이 좋겠습니다. 자연 농법이라면 쉽게 말해 장뇌삼을 떠오르면 되겠지요. 무엇보다 자연상태에서 야생적으로 자란 것이 가장 좋습니다.(농약, 화학비료 등 걱정이 없고 맑은 공기와 좋은 물, 산의 정기를 머금었기에 품질면에서 가장 좋습니다. 인삼과 산삼을 비교했을 때 산삼이 비교할 수 없을 만큼 좋은 품질입니다. 그렇기에 그만큼 값이 비싸겠지요.)

달맞이씨기름도 우리 땅에서 자연적으로 야생상태로 자란 달맞이씨로 해서 만든 것이 개인적으로는 제일 좋지 않나 생각합니다.

 

참 그리고 달맞이씨기름도 일종의 기름이온데 환으로 만든 제품은 어차피 물로 먹어야 하는데 기름성분이 물로 합쳐진다면 어떨까 싶네요.

제 생각으로는 액체로 된 달맞이씨기름을 그대로 드시는게 흡수율도 좋고 건강에도 좋다고 생각합니다.(달맞이씨기름 등을 드실 때는 가급적 물을 드시지 않는게 좋을 것입니다.)

 

아래는 갱년기에 관한 내용을 나름 알아봤는데 도움되셨으면 좋겠습니다.

 

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갱년기는 누구나 피할 수 없는 것이지만 찾아오는 방법이나 그 증상의 정도는 천차만별이다. 그럼 이러한 차이는 어디에서 오는 것일까? 첫 번째는 자율신경의안정도. 갱년기 증상의 대부분이 자율신경의 실조에 의해 일어나는 것이므로 체질적으로 자율신경이 불안정한 사람일수록 그 증상이 심하고 오래 간다. 기분전환을 잘 하지 못하고 작은 일도 크게 고민하는 사람, 신경질적이고 자기중심적인 사람 등이 장애를 일으키기 쉽다. 이와 같은 사람들은 몸의 작은 변화에도 민감하게 되고 불면, 초조, 불안 등 정신적인 증상을 동반하는 경우도 많다.

두번째는 생활습관이다. 즉 갱년기는 '인생의 끝'이 아니라 이를 계기로 ‘제2의 인생'을 살아가려는 마음가짐과 생활태도가 중요하다. 따라서 규칙적인 운동이나 자신의 능력을 살려 일을 갖거나 취미생활로 적극적인 삶을 살아가려는 사람들은 갱년기를 그리 혹독하게 겪지 않는다. 갱년기는 신체 여기저기에서 노화의 징조가 나타나 육체적인 면에서 볼 땐 불안정한 시기이기도 하지만 한편으로는 자신만의 삶을 즐길 수 있는 멋진 터닝포인트가 될 수 있다는 점을 잊지 말아야한다.

 

[갱년기 증상]

 

여성들에게 나타나는 갱년기 증상으로 폐경이 가장 우선이며 혈관 및 신경장애로 인해 얼굴, 목, 가슴이 화끈해지고 땀이 나는 작열감이 주로 발생한다. 또 신경과민, 흥분, 불안, 두통, 현기증, 우울증 식욕부진, 위장장애 등이 나타나기도 한다. 남성들의 경우 심한 피로감과 무력증이 찾아오며 성욕과 성기능, 기억력, 집중력이 감퇴된다. 이와 함께 근육의 힘이 약해져 팔과 다리는 점차 가늘어지지만 체지방이 복부로 몰려 배가 볼록 나오거나 사람에 따라서는 대머리가 되기도 한다.

 

 

[갱년기에 좋은 운동이나 음식]

 

1. 운동

갱년기 증상을 예방하고 치료하는데 도움되는 운동으로는 때와 장소를 가리지않고 손쉽게 할 수 있으며 인체의 순환기능을 향상시키는 심폐지구력 운동과 전신을 사용해 일정 시간동안 리듬을 유지하며 지속할 수 있는 유산소성 운동이 제격. 예를 들면 맨손체조, 유연체조, 산보, 걷기, 등산, 자전거 타기, 노젓기, 골프, 수영 등이 적당하며 동시에 스트레칭 체조나 요가 등을 수시로 반복하면 더 큰 효과를 볼 수 있다. 굳이 운동을 않더라도 본인이 좋아하는 운동을 관전함으로써 정신적 긴장을 완화시키고 스트레스를 푸는 것도 좋은 방법이다.

운동시간은 강도에 따라 15~45분 정도를 본운동 시간으로 하고 점차 익숙해지면 1회 운동시간이 최소 30분 이상 되도록 한다. 평소 운동 경험이 없거나 체력수준이 낮은 사람, 만성질환의 위험이 높은 사람의 경우, 운동으로 인한 상해를 예방하기 위해 처음에는 낮은 강도에서 시작해 점차 운동 강도를 높여 가는 것이 좋다 운동빈도도 매일 해야 한다는 강박관념을 버리고 격일이나 일주일에 3회 정도로 시작해 점차 주당 5회 이상으로 늘여 가는 것이 바람직하며, 스트레칭 체조는 언제라도 여유 있는 시간에 즐거운 마음으로 반복해 보도록한다.(출처 : 보건소)

 

2. 음식(식품)

식물성에스트로겐이나 칼슘성분이 많은 음식이 좋다.. 식물성에스트로겐이 가장 많은 식품으로는 칡이며, 그 외 콩(대두), 석류 등이 좋을 것이다. 칼슘이 많은 식품으로는 홍화씨, 멸치, 우유, 연어 등일 것이다.. 그외에도 수많은 식품(달맞이꽃씨기름 등)들이 있으나 이정도면 충분할 것이다.

 

아래 내용은 어디서 퍼온 것인데 참고하셨으면 합니다.

 

요즘 갱년기, 골다공증 등으로 고생하시는 분들이 많으신 거 같은데, 그분들에게 도움이 되었으면 하는 바람입니다.

갱년기, 폐경기 등에 칡이 좋다고 합니다. 제 어머님도 도움되었답니다.

칡에는 식물성에스트로겐이 대두보다 30배, 석류보다 625배나 많다네요..아마 칡에 가장 많이 들어있을 거예요.  미녀는 석류를 좋아해라기 보다 칡을 좋아해가 맞지 않나 싶습니다.

골다공증에는 칡과 함께 홍화씨가 좋습니다. 뼈에 관련된 질환(골다공증, 골절 등)에 홍화씨 만한게 없으니까요..

제가 알기로는 홍화씨엔 칼슘과 함께 백금성분이 들어 있습니다. 그게 뼈에 좋다네요.

우리가 가정에서 칼슘(멸치, 우유 등) 섭취를 하지만 왜 골다공증등이 생길까요..
그건 우리 몸에서 칼슘 흡수가 잘 안된다네요.. 칡은 칼슘흡수를 도와주고 뼈속에서 칼슘이 방출되지 않도록 도와주는 성분이 있어서 칼슘음식(홍화씨, 멸치, 우유)등과 함께 드시면 골다공증에 아주 좋다고 하더라구요

 

인터넷에 나와 있는 토종홍화씨와 칡뿌리 자료를 참고하시면 도움이 되시리라 생각합니다.

 

 

<토종 홍화씨>

 

뼈에는 홍화씨만한 식품이 없습니다.

골다공증, 교통사고 휴유증, 다섯조각 난 무릎뼈, 부서진 턱, 노인성 뼈 질환, 퇴행성 관절염, 8년 고생한 허리병, 금간 갈비뼈, 부러진 목뼈, 20년 앓은 골수염, 말기 골수암 등을 홍화씨의 복용으로 치유된 사례가 널리 보고되고 있습니다.
사람의 기(氣)는 뼈를 중심으로 분포되어 작용하고 있고 홍화씨는 이 세상의 어떤 식물보다 뼈를 튼튼히 하는데 특효가 있으니 죽염 등과 더불어 장복하면 무병장수하는 데 큰 도움이 될 것입니다.

문헌에 의하면 홍화씨는 다음과 같은 뼈 관절 계통의 질환 및 혈액 순환 계통의 질환에 효험이 있습니다.

1) 골절, 파골, 쇄골
2) 장기간 접골이 안될 때
3) 퇴행성 관절염, 골수염, 골형성부전          
4) 뼈가 약하거나 발육부진 어린이
5) 목과 허리가 뻐근하고 팔다리가 저린 증상     
6) 관절에서 딱딱 소리나는 증상
7) 강한 근골이 필요한 운동선수                      
8) 산후회복(산모)
9) 허리 무릎이 아픈 증상
10) 골다공증
12) 골조승증, 골연화증
13) 무혈성 괴사
14) 요통, 디스크, 엉덩이가 당기는 증상         
15) 교통사고후 회복
16) 갱년기 증세
17) 고혈압
18) 동맥경화증
19) 협심증
20) 생리불순, 생리통
21) 어혈 해소
22) 신경통

 

홍화씨 고르실 때 국산토종 겨울가시홍화씨를 고르세요..
지금 우리나라에 자라고 있는 홍화씨는 크게 2가지로 나누게 되는데요. 외래종을 우리나라에 심은 것과 토종을 잘 보존해서 키우는 것입니다. 토종은 가시가 너무 많아서 키우기가 아주 어렵고 힘듭니다. 그래서 지금 대부분의 홍화씨는 외래종입니다. 토종 유황가시홍화씨는 우리나라에 10%로도 채 안 되는 것으로 압니다. 토종가시 홍화씨와 일반홍화씨를 구분해서 드시면 좋을 것 같습니다. 유황가시홍화씨는 약효면에서 아주 탁월함을 많이 봐 왔습니다. 이제 홍화씨를 찾을 때는 국산토종 '겨울가시홍화씨'를 찾으세요 좀 비싸지만 약용으로 먹는 것은 좋은 것을 먹는 것이 좋습니다. 그리고 겨울의 추운 날씨를 이겨낸 토종홍화씨가 생명력도 있고 효능 또한 더욱 좋구요..
개인적으로는 게르마늄이 풍부하고 청정지역인 지리산 경남함양에서 유황을 뿌려 키운 토종 겨울가시홍화씨 를 구입해서 차로 끓여 먹고 있는데 효과가 좋더라구요.
홍화씨는 약이 아닌 우리의 전통식품이기에 자신의 몸에 맞게 꾸준하게 드신다면 별 부작용도 없이 안전한 먹거리랍니다. 온가족이 먹고 있는데 건강에 도움이 많이 되고 있습니다.

 

<칡뿌리>

 

뉴스 : [뉴스 9] 칡 속에서 성장 호르몬 발견

요약 :


⊙앵커: 우리나라 야산에서 쉽게 구할 수 있는 칡 속에 성장호르몬 분비를 촉진시키고 골다공증치료에 탁월한 물질이 다량 함유되어 있는 것으로 밝혀졌습니다.

최성원 기자가 전해 드립니다.

⊙기자: 야산에서 쉽게 구할 수 있는 칡입니다.

이 칡을 농축시킨 뒤(칡즙) 실험동물세포에 주입해 봤더니 성장호르몬의 분비가 최고 7배나 증가했습니다.

특히 칡의 새싹 부분에 성장호르몬 유발을 촉진시키는 물질이 가장 많은 것으로 나타났습니다.

이번에는 쥐의 여성호르몬 분비를 막은 뒤 골다공증을 유발시켰습니다.

골다공증쥐의 뒷다리 뼈 안의 골이 사라지고 사이사이에 흰 지방을 확인할 수 있습니다.

이 쥐에 칡 농축액을 9주 동안 먹였더니 뼈가 분홍색을 띠며 정상에 가깝게 변했습니다.

여성호르몬을 투약한 쥐에 비해서도 골밀도가 더 촘촘합니다.

⊙하혜경(한의학연구원 연구원): 투여했을 경우에 부작용도 에스트로젠보다 낫고 그래서 골다공증의 예방이나 치료제로 할 수 개발할 수 있는 가능성이 높다고 봅니다.

⊙기자: 외국에서는 여성호르몬 대체요법으로 대두가 각광받고 있습니다.

그러나 연구팀은 국내산 칡에 함유된 여성호르몬 유사물질이 대두보다 최고 300배나 더 많다고 밝혔습니다.

연구팀은 칡을 이용해 성장촉진과 골다공증 예방치료제 개발에 나설 계획입니다.

KBS뉴스 최성원입니다.

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요즘 석류.콩 등 여성호르몬(에스트로겐)과 유사한 물질이 들어 있다는 식품들이 대박이다.

폐경기 여성이 호르몬제 대신 식물성 에스트로겐이 든 식품을 먹으면 얼굴이 화끈거리고 밤에 잠이 오지 않는 이른바 갱년기증후군을 완화시킬 수 있다는 믿음 때문이다.
이런 면에서 칡은 숨은 진주다. 칡가루엔 식물성 에스트로겐인 다이드제인(이소플라본의 일종)이 ㎏당 6.3g이나 들어 있기 때문이다.

울산대 식품영양학과 최석영 교수는 식물성 에스트로겐이 가장 많이 든 식품으로 칡을 꼽는다. 칡엔 식물성 에스트로겐이 콩의 열배나 들어 있고, 석류는 아예 비교대상도 되지 않는다는 것이다.(석류의 625배 : kbs '싱싱일요일' 방영)

따라서 중년 여성이 칡을 즐기면 폐경을 지연시키고 골다공증을 예방하는 효과를 얻을 수 있다.

칡은 또 예부터 숙취 제거에 사용돼 왔다. 동의보감에도 "주독을 풀어주고 입안이 마르고 갈증 나는 것을 멎게 한다"고 기술돼 있다. 최근엔 칡뿌리(갈근)가 알코올 섭취를 억제하는 효과가 있는 것으로 밝혀졌다.흰쥐를 이용한 실험에선 칡 추출물이 음주 뒤의 숙취 유발 물질인 아세트알데히드의 분해를 촉진한다는 사실이 확인됐다(영남대 식품공학과 조수열 교수).

이를 근거로 술 자리에 가기 전에 칡뿌리생즙. 칡차를 마시거나 칡뿌리 가루(갈분)를 먹어 알코올 분해효소를 미리 준비해두는 것이 조 교수식 건강 음주법이다. 술 자리에선 밥 대신 칡 국수를 주문하는 것도 방법이다.

숙취와 갈증을 덜어주는 칡차는 칡뿌리(30g)와 꿀, 그리고 약간의 물만 준비하면 집에서도 쉽게 만들 수 있다. 먼저 깨끗이 씻은 칡뿌리를 적당한 크기로 썬 뒤 절구에 넣고 찧는다. 그리고 면 보자기로 싸서 즙을 짜낸다. 이때 건더기는 건져 내고 즙만 따라내 꿀을 타서 마시면 된다.

칡뿌리는 남성뿐 아니라 여성의 골다공증 등에도 매우 좋으며, 성장호르몬이 있어 성장하는 아이에게도 좋은 식품입니다.

칡뿌리는 식물성에스트로겐이 석류보다 625배보다 많아서 암예방, 골다공증에 좋으며, 특히 갱년기, 폐경기에 탁월한 효과가 있는 것으로 알려져 있다,, 당뇨, 고혈압, 저혈압, 변비 설사,  피부미용(아토피, 여드름 등), 비염(축농증), 부종, 목,어깨 결림(신경통, VDT증후군), 혈액순환(어혈 풀어줌), 동맥경화 등 심혈관질환, 숙취해소, 피로회복, 탈모, 뇌졸중 예방 등에 매우 좋은 식품이라고 문헌에 잘 나와 있습니다..

칡뿌리는 토양속의 양분과 물을 흡수하여 강력한 번식력을 자랑하는 넝쿨입니다..토양이 얼마나 좋으냐에 따라서 칡의 맛과 영양 및 향기가 다를 수 밖에 없겠죠..
청정지역으로서 게르마늄이 풍부하며 비옥한 토양과 맥반석 암반수의 수질을 자랑하는 경남함양 지리산 일대에서 캔 야생 칡은 좋은 조건을 갖춘 칡이라고 할 수 있기에,
개인적으로 방송에서도 몇번 소개된 지리산 함양의  '칡뿌리생즙' 을 이용하는데 추천하고 싶은 식품입니다.. 
(겨울가시홍화씨와 함께 드시면 갱년기, 골다공증 등에 더욱 좋다고 합니다. 갱년기 증상에 한가지만 추천하라면 전 칡뿌리생즙을 추천해드리고 싶습니다만 겨울가시홍화씨도 갱년기에 좋은 식품입니다.)

 

 

<달맞이꽃씨기름>

 

아래는 달맞이꽃씨기름 효능에 관한 내용이온데 참고하시기 바랍니다. 

 

-혈행개선  혈중 콜레스테롤 및 중성지방의 수준을 낮추어 혈전을 방지하며 혈액순환을 촉진.

노화예방  면역체계를 강화하고 혈관에 혈전을 생기지 못하게 하는 프로스타글란딘의 생성을   촉진하여 노화예방에 기여.

-갱년기여성, 갱년기 장애 및 여성성들의 생리통 경감 및 호르몬 조절을 통한 생리불순 개선  월경전조증을 나타내는 여성에게는 필수지방산의 함량이 낮게 나타나는데,  감마리놀렌산에서 유도된 프로스타글란딘은  필수지방산의 레벨을 정상적으로 유지시키며 호르몬의 변화를 안정화시키는 작용을 하여 월경전조증을 완화시켜줌.

-피부건강 유지(건선피부, 아토피성피부, 습진, 알러지 등 피부염개선)
달맞이꽃씨유에 함유되어 있는 리놀렌닉산은 피부 세포로 흡수되어서, 피부노화와 건조를 방지하면서 피부에 영양과 활력을 오랜 기간 동안 공급해 줌.(액체로 된 달맞이꽃씨유를 섭취하면서 동시에 피부에 발라주면 효과가 좋을 것이다.)

 

-비만증예방  지방조직을 자극하여 연소시킴으로서 비만을 방지하는데 도움.

-콜레스테롤 개선작용  달맞이꽃씨유를 장기복용할 경우 고지혈증 환자의 콜레스테롤치가 저하되며,  특히 유익한 HDL콜레스테롤에는 영향을 주지 않고 몸에 해로운 LDL 콜레스테롤의 저하에만 작용.

 

-기관지 천식환자나 비염 등 알레르기에 도움

-골다공증에 도움

 

-임신, 수유시 모자 건강에 유용 -> 태아발달에 도움이 되며, 임신성 고혈압 예방효과

 

-음주를 많이 하는 사람에게도 효과

 

-어린이 건강: 과동증(Hyperactivity)에 효과

 

- 주위가 산만한 아이
  

▶앞서 말씀드렸듯이 달맞이씨기름 드실 때 이왕이면 100프로짜리 액체로 된 달맞이씨기름을 구하는게 좋을 듯 싶습니다. 그리고 우리 몸에는 우리 식품이 좋듯이 국산 자연산 달맞이꽃씨로 짠 기름이 더욱 좋을 것입니다.

국산 중에서도 청정지역 지리산 쪽이 수질도 좋고, 토양, 공기 등이 좋아서 품질면에서 좋지 않을까 싶네요. 아무쪼록 좋은 '국산달맞이씨기름' 구하셔서 건강 관리 잘하셨으면 좋겠습니다.

 

 

=>갱년기에 좋은 음식인 달맞이꽃씨기름, 칡뿌리생즙 등에 대해 좀 더 알고 싶으시다면 다음(daum) 검색에서 찾아보시면 되겠습니다.

아님 아래 다음(daum) 주소 클릭하셔서 알아보셔도 되겠습니다.
 

http://search.daum.net/search?w=dir&m=dweb&nil_search=btn&enc=utf8&lpp=10&q=%EC%B9%A1%EB%BF%8C%EB%A6%AC%EC%83%9D%EC%A6%99

 

2012-01-14 00:21

안성철(dhkd********) | 답변 6 | 채택률 0%

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갱년기을 위한 천연건강보조식품 에스테라2를 추천해드릴테니깐


참고해보세요^^*. 그래서 꾸준히 드시면 갱년기 증상 완화에 많은 도움이 되실겁니다.


에스테라2는 갱년기을 위한 건강보조식품으로서 노후에 나타날 수 있는


갱년기 증상을 예방하는데 효과가 있습니다.


부작용 없이 드실 수 있는 호르몬 조절제인 '에스테라2'라는 천연 건강기능식품입니다.


 


"에스테라 2" 는 칼슘, 마그네슘, 비타민 D등 뼈의 형성에 도움을 주는 성분 이외에도


회화나무추출물, 석류추출물, 브로콜리 추출물 등을 함유하여 갱년기건강에 도움을 주는


제품입니다.



칼슘 : 산호칼슘 및 구연산칼슘을 원료로 하여, 일일 약 250mg 의 칼슘을 효과적으로


공급.


1:) 마그네슘 : 일일 75mg 의 마그네슘이 함유.


2:) 비타민 D : 칼슘의 흡수에 도움을 주는 비타민 D 가 일일 3.5㎍ 함유.


3:) 회화나무열매 추출물 : 회화나무 열매에는 다양한 식물성 영양소들이 함유.


4:) 석류추출물 : 석류에는 다양한 식물성 영양소들이 함유.


 


중년이후의 갱년기을 위한 전문 호르몬조절이니깐 걱정 안하시고 드셔도 된답니다.


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2013-02-05 09:24 | 출처 : 본인작성

이순남(sunn******) | 답변 1 | 채택률 0%

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칙즙을드세요. 요즘갱년기. 증상. 중년층이만이찾아요. 물론조은칙즙을마셔야합니다. 다음까페에서. 자연산 심마니를 처보새요. 거짖없는. 솔직함으로. 정성을다하는심마니가있어요
2014-01-08 16:22 | 출처 : 본인작성

FinlanchE(yeal****) | 답변 42 | 채택률 6.2%

활동분야 : 해당 분야가 없습니다.
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갱년기에 여러 제품이 있지만 사람마다 효과가 다르게 나타날 수 있어요.

약국에서 갱년기 전용 의약품도 많이 판매하고 있어요.

갱년기에 돈태반 제품인 복숭아 젤리 맛 "인티플라센타"를 적극 추천합니다.

국내에서 2011년부터 35만개 이상 판매된 제품입니다.

 

돈태반(인티플라센타)에 관한 효능

태반은 화학적으로 잘 처리해 약제로 만들어 우리 몸에 주입하게 되면 다음과 같은 효과가 있다고 합니다.

 

*갱년기 장애 개선
갱년기가 되면서 여성호르몬의 분비가 급격히 저하되면서 신체 밸런스가 무너져 우울증, 피로, 불면, 안면홍조, 두근거림, 수족냉증, 손발 저림 등의 다양한 증상이 갱년기 장애로 나타납니다.
태반은 여성호르몬의 활성을 높일 뿐 아니라 여러 가지 면역성분이나 세포증식인자 등이 동시에 작용하여

자연치유력을 향상시켜 갱년기 장애의 증상을 신속히 개선시킵니다. 

 *피부 미백 작용
멜라닌색소가 과도하게 만들어져 표피, 진피 층에 침착 하는 것이 기미, 주근깨입니다.
태반은 피부에 직접 작용해 세포분열을 활성화시키고 피부 신진대사를 촉진시켜 침착 된 색소를 제거하고

표피의 멜라닌 색소를 밀어냄으로써 기미 제거 및 잡티를 제거 등으로 미백작용을 합니다.

*피부 잔주름 개선
피부의 진피조직에는 탄력과 보습을 유지하는 콜라겐, 히알루론산, 엘라스틴 등이 있습니다.

각종 유해물질 및 자외선 등의 자극에 노출되고 노화가 진행되면서 섬유아세포의 활성이 떨어져

이러한 물질의 생성이 저하되어 피부의 탄력이 떨어지고, 잔주름이 생기게 됩니다.
태반은 직접적으로 섬유아세포를 활성화시켜 피부를 촉촉하고 탄력 있게 만들어 잔주름을 개선시켜 줍니다.

*아토피 피부염
주로 체내 면역체계의 기능이상으로 생기는 아토피 질환에서 태반은 면역이 낮은 경우는 높여주고

면역 과잉 시는 가라앉히는 면역조절 작용 및 피부 보습작용 등을 통하여 아토피성 피부 질환을 개선시킵니다.

*활력의 회복
남녀 성선 자극호르몬의 조절을 통하여 남녀 성기능 개선에 효과가 있으며,

체내 혈류량을 증가시켜 영양분의 공급을 원활히 하고 축적된 노폐물의 배설도 촉진시킵니다.

각종 장기 특히 간의 기능을 회복시켜 누적된 피로를 단시간에 해소 시킵니다.

*통증 치료의 보조적 역할
태반은 면역력을 높이고, 혈액 순환을 촉진시켜 두통, 만성 허리 통증, 오십견, 루마티스 관절염, 퇴행성 무릎관절,
스포츠 손상 후 지속되는 통증 등의 치료법에 보조적인 역할을 하고 있습니다.

 

 

 

 

 

*식약처 검역 인증제품

2014-01-18 16:03 | 출처 : 본인작성



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