제가 사실 3학년에 키132cm에다가 몸무게는 42kg이거든요...살빼는 방법중 가장 쉬운방법은 무엇일까요?아빠친구 딸은 전에 저보다 더 뚱뚱했는데 이제보니 완전 날씬이로 변한거에요...어떻게 뺀걸까요?다른사람은 다 키로 간다던데..저는 그게아니라고 느껴지네요...차마 창피해서 가족들에게만 말했는데 3일도 않되서포기를 자꾸하네요.제 마음은 심각한데 다른 아줌마들은 저보고 키로간다, 걱정하지마라 그러는데 부탁할사람이 님밖에 없네요...제발 부탁드려요...
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...다이어트에 대한건대요
비공개 2012-03-11 20:58 조회 0 답변 1
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아직 어리기 때문에 성장에 대한 걱정은 하지마세요..
체중이 더 늘어나지 않도록 군것질,야식,폭식,과식을 하지마세요..
지금은 폭신한 곳에서 줄넘기나 제자리 높이 뛰기를 하시면 좋아요..
또는 트램벌린 위에서 뛰어노는것도 좋아요..
하루 30분정도 규칙적으로 운동하세요..걷기,스트레칭도 좋답니다..
잠은 밤 10시 이전에 자도록하세요..
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질문자 한마디
감사합니다.^^님 짱!
