지식

동의보감의 소갈/상소중소하소를 검색하여 봅십시요.

항상 음식은 우선으로 가리십시요.

음식은 최고의 약이니말입니다.

운동도 빠드리지 마세요.

초기당뇨 관리법

당뇨는 어디로 튈지 모르는 럭비공처럼 사람의 혼을 빼 놓기도 하고, 하늘로 치솟았다가 바닥으로 떨어지는 널뛰기처럼 걷잡을 수 없이 출렁거리는 혈당수치로 사람의 애간장을 태우기도 합니다. 그러나 강제적으로 다스리면 더 난폭해지므로 순리적이고 자연적인 방법으로 관리해야 합니다.

당뇨를 처음 발견했을 때

당뇨를 처음 발견하면 대부분 사형선고라도 받은 듯 참담해 하거나 절망에 빠지기도 하는데 절대로 놀라거나 당황할 필요가 없습니다. 당뇨는 금방 악화되는 것도 아니고 금방 낫는 것도 아니며 그렇다고 감기처럼 대수롭지 않은 것도 아닙니다. 분명히 당뇨는 끈질기고 고통스러우며 잘 낫지도 않습니다. 초기에 잡지 못하고 방치하면 합병증으로 생명을 잃을 수도 있는 무서운 난치병이기도 하지만 당뇨 그 자체만으로 생명을 잃는 일은 드뭅니다.

서두르거나 조급한 효과를 기대하지 말고 “천리 길도 한걸음부터”라는 마음으로 차근차근 당뇨공부부터 시작하여 터득한 지식을 하나하나 실천하면서 세심한 관찰을 통하여 천천히 관리하는 것이 효과적인 방법입니다. 이사람 저사람 남의 얘기만 듣다보면 당뇨를 관리하는 방법도, 당뇨에 좋다는 약과 식품도 수도 없이 많습니다. 어느 누구의 말을 믿어야 좋을지 판단도 헷갈립니다.

그러나 한 가지 분명한 것은 양약이든 한약이든 당뇨를 고치는 약은 아직까지 이 세상에 없으며 한두 가지의 식품으로 당뇨를 고칠 수 있다는 말도 모두 거짓말입니다. 당뇨관리는 연령ㆍ성격ㆍ체질ㆍ정신과 마음ㆍ음식과 영양ㆍ운동ㆍ습관ㆍ환경ㆍ투병의지 등 종합적이고 복합적인 요소(要素)들이 모두 조화가 이루어졌을 때 개선되는 것입니다.

그리고 당뇨는 공포의 대상이 아니라 본인이 당뇨에 대해 정확히 알고 당뇨를 이길 수 있다는 굳은 의지로 관리만 잘 한다면 당뇨가 없는 사람보다 더 건강하게 장수할 수가 있으므로 오히려 당뇨가 전화위복이 될 수도 있습니다. 당뇨가 없는 사람은 자신의 건강을 과신하여 무절제한 생활을 하지만 당뇨가 있는 사람은 매사를 무리하지 않게 절제하며 생활하기 때문입니다. 그러므로 겁을 먹거나 미리 포기하는 일은 절대로 없어야겠으며 보다 긍정적인 자세로 희망과 용기를 가져야 합니다.

● 당뇨를 끌고 다닐 것인가 당뇨에 끌려 다닐 것인가

많은 사람들이 첨단의학이나 좋은 약 또는 유명한 의사가 당뇨를 고치는 것이라 생각하고 있지만 실은 그렇지가 않습니다. 인체는 자기감시ㆍ자기진단ㆍ자기수정을 통해 몸에 이상이 생기면 즉각 면역시스템과 자연치유력을 발동하여 원래의 상태로 되돌려 놓으려는『항상성(恒常性)의 법칙』에 따라 실제로 당뇨를 고치는 것은 자신입니다.

의사나 약의 역할은 개개인이 지니고 있는 자연치유력이 좀 더 발휘될 수 있도록 좋은 환경을 만들어 주는 것에 지나지 않습니다. 예를 들어 골절이 되었을 때 의사는 뼈와 뼈를 맞추어 줄 뿐이며 뼈를 붙게 하는 것은 자신이 가지고 있는 자연치유력입니다. 세계 제일의 명의라도 죽은 사람의 부러진 뼈를 붙일 수 없는 것이 그 증거입니다. 죽은 사람에게는 자연치유력이 없기 때문입니다.

당뇨는 본인이 고치는 것이지만 누구나 다 고칠 수 있는 것은 아닙니다. 스스로『고칠 수 있다』는 확신을 가지고 철저한 관리를 한다면 고칠 수 있으나 의지가 약하거나 노력이 부족하면 못 고칩니다. 당뇨는 내가 아는 것만큼 치료 되는 것이므로 먼저 당뇨공부부터 하여 본인이 당뇨박사가 되어야 합니다. 세상에 노력 없이 거저 얻어지는 공짜는 없으니까요.

손자병법에도 적을 알고 나를 알면 백전백승(白戰百勝)이라고 했습니다. 당뇨와의 싸움에서도 예외는 아닙니다. 당뇨에 대해 먼저 알고 제대로 대처해야 이길 수가 있는데 대부분의 초기 당뇨인들은 자기가 먼저 배우고 스스로 노력하려고 하지는 않고, 남의 도움으로 고쳐지기만을 기다리고 있습니다. 그래서는 절대로 당뇨를 고칠 수가 없다는 것을 명심해야 합니다.

세균성 질환이나 외상ㆍ종양ㆍ골절 등은 병원치료가 불가피하지만, 당뇨ㆍ고혈압 등 대사성 질환(代謝性 疾患)은 남이 고쳐주는 것이 아니라 내가 고치는 것인데, 자신이 당뇨에 대해 모르고서야 어떻게 당뇨를 고칠 수가 있겠습니까? 당뇨가 오래되어 증세가 심하거나 합병증이 있는 경우에는 전문의에게 진료를 받아야 하지만, 초기 당뇨인 경우에는 의사에게 간단한 검진과 지도만 받을 뿐 실제 관리는 본인이 알아서 해야 하는데, 체질이나 환경에 따라 관리방법이 서로 다르기 때문에 자신에게 맞는『맞춤관리』를 하려면 당뇨에 대한 폭넓은 상식을 갖고 있어야 합니다.

● 굳이 당뇨공부를 강조하는 까닭은

“물고기를 잡아주지 말고 물고기 잡는 법을 가르쳐 주라.”는 말이 있습니다. 당뇨가 있는 사람들은 이 말을 꼭 명심하고 새겨들어야할 말입니다. 당뇨가 있는 사람들이 얼마나 게으르면 당뇨를『게으름병』이라고까지 했겠습니까? 당뇨공부를 하는 것조차도 게을러서 못하고 남이 가르쳐주기만을 바란다면 자연요법은 생각도 하지 말아야 합니다. 부지런하지 않고서는 자연요법을 지속적으로 할 수가 없기 때문에 게으름을 버리지 못한다면 결코 당뇨는 고칠 수가 없을 것입니다.

당뇨치료는 담배를 끊는 것과 비슷합니다. 담배는 남이 끊어주는 것이 아니라 본인의 의지로 끊듯 당뇨도 본인의 의지로 고치는 것입니다. 담배를 한방에 끊는 사람이 있는가 하면 여러 번 실패를 하고도 못 끊는 사람이 있듯이 당뇨도 본인의 의지만 강하면 고칠 수 있으나 그렇지 못하면 고칠 수가 없습니다.

약이나 의사에게 의존만 하고 있다면 당뇨는 평생 고치기 어려울 것입니다. 본인의 노력은 기울이지 않고 남의 도움만 바랄 것이 아니라 본인 스스로 기초부터 하나하나 지식을 찾고 챙겨서 실천에 옮겨야 합니다. 그렇게 하다보면 당뇨를 보는 눈이 열리고 당뇨치료의 길이 보입니다.

생명은 하나뿐입니다. 부지런함을 생활화하여 지긋지긋한 당뇨를 뿌리치고 건강하고 행복한 인생을 즐길 것인지, 아니면 나태함을 버리지 못해 무의미하고 허망하게 고통의 생명을 마감할 것인지는 전적으로 자신에게 달렸습니다. 최소한 책을 읽는 노력만이라도 하여 당뇨상식을 넓히는 것이 당뇨관리의 첫걸음입니다.

● 상식을 터득했으면 실천에 옮겨야한다

그러나 당뇨에 대해서 아무리 많은 지식을 갖고 있더라도 머릿속에만 넣어두고 실천을 하지 않는다면 그것은 아무 소용이 없습니다. 터득한 지식을 생활에 응용하면서 꾸준한 관찰을 통하여 자기에게 맞는 자기만의 방법을 찾아내야 당뇨를 고칠 수가 있습니다.

본인이 당뇨를 발견했을 때에는 이미 3~10년 전부터 나도 모르게 내면적으로 진행되어 왔다고 볼 수가 있는데 이처럼 오랜 세월에 걸쳐서 당뇨가 진행되어 왔듯이 치료 또한 오랜 기간이 소요됩니다. 급하게 서두른다고 해서 빨리 치료되는 것이 아니므로 장기적이고 체계적인 세심한 관리가 필요합니다. 급한 성격은 오히려 당뇨를 더 그르칠 수 있으므로 조급한 마음을 버려야합니다.

당뇨가 오는 원인은 여러 가지가 있지만 그 중에서도 생활습관이 잘 못되어서 오는 경우가 많습니다. 담배나 술을 끊기가 어렵듯이 수십 년간 길들여져 온 생활의 습관들을 하루아침에 바꾸기란 쉽지가 않습니다만 이 잘못된 습관을 바꾸지 않고서는 당뇨를 해결할 수가 없으므로 어떻게 해서든 잘못된 습관을 바꿔야 합니다.

백지장도 맞들면 가볍다고 했는데 이럴 때 가족이나 친지들이 희망과 용기를 가질 수 있도록 옆에서 조언을 해 준다거나 협조를 해 준다면 큰 힘이 됩니다. 또는 당뇨인들이 모이는 동호회라든가 인터넷 사이트 등에서 먼저 당뇨를 경험한 사람들과의 만남이나 상담을 통해 이들의 체험을 참고하는 것도 많은 힘이 됩니다. 세상에서 최고의 스승은 경험이니까요.

당뇨는 변덕이 아주 심하여 고삐 풀린 망아지처럼 조금만 무리하거나 소홀히 하면 천방지축 널뛰기 수치로 혼을 빼기도 하지만 친구처럼 다정히 대해주면 온순한 양처럼 말을 잘 듣기도 합니다. 그래서 당뇨는 문제아를 다루듯 다독거려야 제자리로 돌아옵니다. 그렇지 않고 강제로 바로잡으려고 한다면 더 고약한 문제아로 변하고 맙니다. 이처럼 강제로 닦달을 하려고 한다거나 당뇨에게 얽매어 안절부절 못하고 끌려 다니기만 한다면 당뇨는 더 활개를 치고 교활해 지는 법입니다.

순간의 혈당변화에 일희일비(一喜一悲)하지 말고 꾸준한 인내심으로 한결같은 마음을 가지도록 해야 합니다. 조급하지 않게, 긍정적으로, 지속적으로 자연요법을 하다보면 내 몸 안에 있는 자연치유력에 의해 당뇨는 슬그머니 꼬리를 감추게 되고 나는 당뇨로부터 해방되는 기쁨을 경험할 수가 있을 것입니다.

당뇨 초기시면 우선은 음식을 가려 드셔야 합니다.

술은 ㅜ절대로 드시면 안좋구요.

민간요법으로로 꾸지뽕기름을 드셔보시면 당도 좋아질뿐더러 항암성분이 들어있어 암도 예방한다고 합니다.

당 정말 잘 다루셔야합니다.

초기에 뿌리 뽑으셔야합니다.

식이요법이든 특효약이든  드셔서 꾸준히 관리해 주세요.

제 친구도 당때문에 병원에 입원을 수시로 합니다.

나이가 겨우 50도 안됐는데 ㅠㅠ

처음이 중요합니다.....