지식! 메뉴 바로가기 지식! 내용 바로가기

Highlight navigation

miniDaum navigation

관련 서비스

검색

지식 메인메뉴

다음앱 설치

당뇨치수까 정상적인지요

kkkjhoo | 2012-07-05 09:28 | 조회 0 | 답변 1

건강지식 > 당뇨

아이템지식이란

 



당뇨치수가 어제저녁에 6시 30분에 식사를하고요



운동을하고 2시간후에 제보니116이 나오고요



저녁에 아무것도 안먹고 오늘 아침운동하고



제보니 140 이 나오는데 정상인지요


 


(왜 이런현상이 나오는지요)


(평상시 공복:130, 식후2시간:160)

이 질문에 답변하시면 지식머니 5, 채택시엔 30 을 더 드립니다.
질문자 채택

하루를 살드래도 | 답변 8522 | 채택률 70.8%

활동분야 : (1위) | 당뇨 (1위)
본인소개 : 지난날 의학공부를 조금하였고 그후 여러가지 건강상 문제로 많은 책들...

보통 식후에 200이하는 정상에서 조금 높으닉 합병증 오게될 정도는 아닙니다

평상시 130 에 160이라면 조금 높은것입니다

중요한 것은 당뇨가 온지가 얼마나 되었는지

또 덩뇨약을 몇게나 복용하는 것인지를 알아야 답을 정확하게 됩니다

다음 배가 많이 나오면 혈당이 잘떨어 지지 않아요

운동할대

저년에 운동하고 114 였는데 아침에 140은 그럴수가 있읍니다

그것은 운동을 심하게 하고나면 그당시에는 숨이차고 하여 그럴수가 있는데

아침이되면 몸이정상이면 올라갈수잇고요

다음제일중요 한것은 혈액으로 당화 혈섹소라고 혀액내에 당분이 얼마나 있는검사가 중요 합니다

그것이 매우 중요하게 알수있는것입니다

지금봐서는 무척 관리를잘하고 게신데 운동을하게 되면 취장이 정상적으로 활동을 합니다

운동열심히하시고 걷기운동을 많이 하셔서 하체를튼튼하게 하시면 좋읍니다

당뇨는 겁낼것 없고현미와콩으로 식사를하고 적게 드세요 적게드셔도 상과없읍니다

그리고 저녁네 운동하고  식사등하고 3시간전에 잠주무시면 아주 나쁨니다

우선 단맛이나는것은 금하세요  과일도  배.. 감..폳도..바나나..참외속,,등은 금하시고 사과는아침에 언제나 하루 한게정도는 매우좋구요 그외애ㅐㅔ도 과일은 제ㅐ철에 따라나오는것을 토멑ㅎ가 좋고 야채와 함게갈아서 드시면

식전에 아침저녁으로 드시면 좋습니다

절대로 밥을적게 드시는습관을 핫시면 혈당 올라가지 않습니다

그리고 가루음식은 ㅏㄶ되고 식사는가등한 집에서 하시고 조미료나 그외 가공식품은 드시면 않됩니다

특히 인스탄트 식푼은 않됩니다,,,,,설탕커피는물론이껫지요

뭐이렇게 까다롭나 하겠지만 사실 그렇습니다...하루에 5 km  식걸으시면 최고입니다  당뇨치료가 됩니다

저는 누구보다 당뇨에 대한 지식이 있는 사람이라는것 믿으시고 질문주세요

2012-07-05 09:59 | 출처 : 본인작성

질문자 한마디

(kkkjhoo님)
선생님 감사합니다 아직은 당뇨약은 안먹고있구요 2년전부터 나름데로 관리하고있읍니다 현재 48세(남) 173cm,77kg,입니다 감사합니다
  • 하루를 살드래도님 12.07.05

    고맙고요 당뇨약을 전혀 먹지 않는다고 좋은것은 아닙니다...공복혈당이 110만되어도 당뇨가 잇다고 되어있읍니다 우선 체질을봐서 약간과체중으로 식사량을 좀줄이고 운동을 하세요.당뇨약은 빈알식 드시고 병원에 가면 그냥검사하는 대올라가서 체지방 여러가지가 나오니까 해봐가면서 했으면 합니다 섬유질식사와 염분 섭취를 줄이고 약은 조금식 드시고 공복혈당을 잡아야 합니다 뱃살이 없어야 합니다 댓글 | 신고


우측 영역