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당뇨병 초기증상과 당뇨병에 좋은음식 과일 추천 ?

비공개 | 2012-07-19 18:00 | 조회 0 | 답변 4

건강지식 > 당뇨병

아이템지식이란

당뇨병 초기증상과 당뇨병에 좋은음식 과일 추천 ?


바랍니다 당뇨병관리하는데 효과적인 음식이나 과일 이런것들 좋은건 뭐 있는지 추천 부탁드립니다.


괜찮은것들 있음 알려주시면 좋을것 같습니다.


당뇨병관리하는데 효과적인 음식이요.


당뇨에 좋은 차나 식품같은거


  • 흥부네박님 12.12.01

    저희 아버님이 당뇨가 있으셔서 본인이 드시려고 야생에서 직접 재배했습니다 이것 드시고 당뇨병 많이 좋아지셧고....주변 지인들이 이것 가져다가 상처에 바르기도 햇는데...효과가 좋다고 하더군요. 조금 심었는데 번식력이 좋아서 수확량이 많네요 재배지는 경기도 연천 한탄강 근처이구요 직접보시고 캐가셔도 좋고 연락주시면 택배로 보내드릴수 있습니다 아버님 전화: 010-2928-3020 농협계좌 173-02-356427 예금주:이태권 댓글 | 신고
  • 영혼님 12.09.07

    .(1)--------- 당뇨에는 소변이 완전특효입니다.------ 당뇨병을 한의학에서는 소갈증이라 합니다. 평소에 식생활이 너무 좋은 반면에 적당한 육체운동이없는 사람이거나,젊었을때 남색(지나치게 과도한 성생활)한 사람들이 나이들어 발병하는 경우가 많습니다.일단 발병하면 다식,다음,다뇨의 3대 증상이 생기며 체중감소 극도의 피로감 시력장애 기타 감염성질환(발가락이 썩어감)이 생깁니다.현대의학으로는 인슐린요법,내복요법,식이요법 등 여러 증세별 치료법이 있으나 전통 민간요법으로는 소변요법이 아주 탁월합니다.자신의 소변을 자신이 직접받아마시는것으로서 약 4개월만 지속해서 상음하면 완치의 효과를 봅니다.(아래댓글도참고) 댓글 | 신고
  • 영혼님 12.09.07

    .(2)---------이 같은 사실은 4개월후에 병원에서 혈당량 검사를 해보면 즉각적으로 확인할수 있습니다.한두달정도 마셔도 혈당이 상당히 내려갑니다.내려가더라도 넉달을 꼭 채우세요.제발 용기내서 드셔보세요.소변은 사내아이의 것이 제일 좋으나 그렇치 못할경우는 자기의 소변을 받아마십니다. 소변의 처음과 마지막의 소변은 버리고 중간쯤에 나오는 소변을 종이컵으로 받아마시되,하루 2~3회..그 이상도 무방합니다 .오줌을 어떻게 먹느냐의 선입견을 버리면 실제 그 맛은 못 참을 정도로 고약하지 않음.복용함으로써 얻을수있는 치료효과에 비하면 이는 진실로 고통스러운것이 아니며,오히려 너무도 간단한 처방입니다.(아래댓글도 참고) 댓글 | 신고
  • 영혼님 12.09.07

    .(3)-------먹는게 거북하면 과일이나 채소를 생즙내서 3 :1(소변:즙)의 비율로 섞어 마시면 전혀 고약한 냄새가 나지 않습니다.다음검색창에서 `봉우권태훈민간요법`을 검색하면 블로그나 카페에 `봉우 권태훈 민간요법`이 보일겁니다.그걸 클릭하시면 여러 민간처방전이 적혀잇는데 그중에 ` 당뇨병에 특효인 소변요법`이 자세히 적혀잇으니 찾아서 곡 읽어보셔요.족부괴저도 완치됩니다.제주변에 세분이 소변을 마시고 전부 완치했으며 재발도 없더군요.정말입니다..제발 믿어주셔요 댓글 | 신고
  • 숯골녀님 12.07.20

    구성되어 혈당을 관리하는데 유익한 섬유소 및 항산화제 등의 섭취에 이로운 식이조절 음식이면서 100kcal 정도의 저열량을 제공하는 농협산삼배양근 발아생식 등 식이조절 음식을 참고해보셔도 좋을듯 합니다. 댓글 | 신고
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안드로메다(seo1****) | 답변 17 | 채택률 100%

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당뇨병 초기증상으로 제일 먼저 의심을 해볼수 있는건...

갑자기 물을 많이 마시게 된다는것 같네요.

혈당이 올라가면 갈증이 쉽게 나타나기 때문인데요.

물을 많이 마시면 소변이 자주 나오게 되어 화장실에 자주 가게 되구요.

음식물로 섭취한 영양분을 흡수하지 못하여 체중이 감소하게 됩니다.

그래서 더욱 단것이 먹고 그럼 또 당은 오르고...악순환이 되는거죠.

피로감과 무기력증이 오고 시력에 이상이 오며 손, 발이 저리게 되구요.

이렇게 몇가지가 대표적인 당뇨병증상입니다...

 

 

일단 조금이라도 의심이 되신다면 병원에 가서 검사를 받아보셔야 합니다.

아마 안타깝게도 이미 당뇨초기 진단을 받으신것 같은데요...

 

사실 병원에서도 당뇨병은 한번 걸리면 완치되기 어렵다는 이야기를 합니다.

그만큼 혈당 관리를 하는 것이 쉽지 않으며, 오랜시간이 걸린다는 이야기인데요.

하지만 혈당 관리만 철저하게 이루어진다면 당뇨가 있더라도 일반인보다도 건강하고

질 높은 삶을 살수 있다고 하니 희망을 갖으세요.

특히 초기면 더욱 조그만 노력해도 더이상 나빠지는걸 막을수 있구요...

 

 

혈당관리의 기본이자 가장 중요한 것은 식이요법과 적절한 운동입니다.

필요한 열량 범위 내에서 고른 영양소를 섭취해주는것이 좋습니다.

 

특히 인스턴트나 열량, 지방이 높은 육류 보다는 곡물, 채소, 과일, 해조류 등의 식물성 음식

당뇨에 좋은음식이라하여 혈당치를 낮추는 효능이 있는 메밀이나 양파, 브로콜리 등을 먹으며

생식을 하시는 것도 좋은 방법입니다.

특히 메밀에 다량 함유되어 있는 루틴이라는 성분이 최근 당뇨의 치료과 예방

탁월한 효과 있는것로 알려지면서 많은 당뇨환자분들이 식이요법의 일환으로

많이들 드시고 계신데요...

 

저도 병장수 에서 메밀싹즙이라는걸 먹고 효과를 많이 보았습니다.

단기간에 혈당치가 많이 떨어져서 병원에서도 놀라더군요.

저도 드시고 효과보신분들이 많다고 소개를 받긴 했지만 이정도 일줄은 몰랐구요...

유기농으로 메밀싹을 재배하시는 분이 직접 엑기스를 만들어 파는거라 믿을수 있고

홈페이지에 들어가 보시면 사진과 설명도 자세히 되어 있으니까 한번 보시고

꼭 드셔보시면 좋을 것 같네요.

 

 

식이요법이라는게 기존에 베어있는 식습관을 바꾸기가 쉽지 않고 꾸준히 해주어야 하기 때문에

중간에 포기하고 약물에 의존하게 되는 경우도 많은데요...

일단 제가 했던것 처럼 메밀싹 엑기스를 드시면서 차근차근 식습관을 바꿔 나가시는게 좋을것 같습니다.

적당한 운동도 꾸준히 하시는거 잊지 마시구요.

초기에 더 나빠지지 않도록 관리 잘하시시길 바랍니다. 

 

 

 

 

 

2012-07-30 16:36 | 출처 : 본인작성

질문자 한마디


정말 정말 감사합니다. 많은 도움이 되었어요.

몸맘 | 답변 6447 | 채택률 68.8%

활동분야 : 증상,질병 | 건강,인체상식
본인소개 : 몸과 건강에 대한 여러가지를 접하고 익히면서 여러분들에게 도움을 드리...

당뇨는 음식보다 자세의 문제이며, 오른쪽 '고관절' 이 틀어지면서 흉추 11번이 틀어졌을때 생기는 것입니다.

 

당뇨 증세가 있는 사람은 모두 오른쪽 고관절이 틀어져 있습니다.

고관절 이란 우리 몸 골격의 주춧돌 이랄수 있으며 다리와 골반을 이어주는 부분을 말하는데, 이곳이 충격을 받아서 틀어질수도 있지만 보통은 오랜동안 나쁜 생활습관과 자세로 인해 고관절이 쉽게 틀어지고 있으며 이로해서 대부분의 몸의 불편들이 생겨나게 됩니다.

오른쪽 고관절이 틀어진 사람은 주로 허리가 오른쪽으로 틀어지게 되는데, 힘을 주는 방향이 특이해서 허리가 왼쪽으로 틀어져 있는 사람이 흉추 11번이 틀어지면 당뇨 증세가 오는 것입니다.

흉추가 12번까지 있으므로 허리 윗쪽이라고 하겠습니다.

이곳에서 췌장으로 가는 신경이 갈라져 나오는데, 당뇨 증세가 있는 사람은 이곳을 누르면 심하게 아파하며,

이 신경이 막혀서 인슐린을 생산하지 못할때 나타나는 증세가 당뇨인 것이므로, 굽고 틀어진 몸을 바로 세우는 것이 근본원인을 찾아서 치유하는 방법입니다.

'몸살림운동본부' momsalim.kr 에서 기본숙제 로 말하고 있는 '방석숙제' 와 '걷기운동' 을 매일 꾸준히 해주시면 골반이 제자리를 잡아가고 굽었던 등이 펴지면서 당뇨는 물론 몸의 전체적인 건강도 상당히 좋아지게 되구요.

익숙해지면 '고관절자가교정'  등 필요한 부분을 익혀서 해주시면 더욱 도움이 되겠습니다.

 

식이요법 으로도 아주 탁월한 방법이 있는데 '밥따로물따로' 라는 것으로서, 같은 이름의 책과 카페도 있으므로 정보를 찾아 보시고 실행하시면  꼭 좋은 결과가 있을 것입니다.

 

2012-07-19 18:08 | 출처 : http://blog.daum.net/kmsoo7/8...

하루를 살드래도 | 답변 8522 | 채택률 70.8%

활동분야 : (1위) | 당뇨 (1위)
본인소개 : 지난날 의학공부를 조금하였고 그후 여러가지 건강상 문제로 많은 책들...

예 당뇨가 왔군요

미안하지만 제가 바로 앞에 당뇨병에 대한것을 상당히 나열을 해 두었으니 한번 보시기 바랍니다

이것은 내가 자랑을 하려고 하는것이 아니라 제가 당뇨 1위이고 저1위가 10 개병이 더됩니다

보시고 도움 되었으면 합니다

2012-07-19 21:29 | 출처 : 본인작성

다음지식건강 | 답변 804 | 채택률 15.9%

활동분야 : 해당 분야가 없습니다.
본인소개 : 입력된 정보가 없습니다.

예전에 kbs 생노병사비밀에 당뇨병, 고혈압, 고지혈증 등 성인병에 대해 나왔는데, 식생활습관, 음식과 운동 등으로 해서 당뇨병, 고지혈증 등 성인병 치료를 하였다는 내용입니다.(사실 성인병은 완치라는 개념보다 관리라는 개념이 맞을 것입니다. 치료하였다고 해도 관리가 소홀하면 또다시 재발하니까요.. 꾸준한 관리가 정답이지 싶습니다.)

 

특히 당뇨병, 고혈압 등 성인병은 양약 치료보다는 근본적으로 좋아지실려면 식생활, 식습관 등 개선과 함께 음식, 운동이 필수이겠습니다. (방송에 나오신 의사선생님께서도 한때는 양의학 전공 의사선생님이셨는데 당뇨환자분 보고 바로 당뇨양약봉지를 버리시라고 하시더라구요. 그 의사분께서도 병이 있었는데 일본에서 자연의학을 직접 경험해서 병을 낫은 후 치료 방법을 자연의학을 중시하게 되었다고 하더군요. 현대의학과 자연의학을 병행하는 길이 가장 좋은 방법이겠습니다. 꼭 한 가지만 고집하지 마시구요. 암튼 근본은 건강에 좋은 음식 섭취라는 점 강조해드립니다.)

 

당뇨병 등 성인병은 올바른 식생활습관, 운동 등으로 치료를 하는 것이 가장 좋겠사오나, 식이요법과 운동으로 호전되지 않거나 심하신 편이시라면 양약 섭취 등 병원치료를 적극적으로 하셔야 하겠습니다.

 

아래는 당뇨병에 관한 내용이온데 참고하시면 도움되실 것입니다.

 

2) 동물성 육류 식품류
소고기, 돼지고기 닭고기, 개고기, 우유, 계란 등

 

3) 튀긴 음식류
도너츠, 동그랑땡, 돈까스, 통닭, 새우튀김, 생선튀김 등 각종 튀긴 음식

 

4) 짜고 매운 자극성 음식류 (일반 소금대신 죽염 섭취하면 당뇨에 도움되겠습니다.)

 

5) 소금에 절인 식품류

☆ 음식 외에도 스트레스, 비만, 과음, 과식, 과로, 흡연, 운동부족, 약물중독 등은 피해야 한다.

이들 식품들은 당뇨에 도움되는 음식이지 치료제는 아니라는 점 말씀드립니다.(물론 이들 식품들은 문헌이나 경험사례를 봤을 때 분명 당뇨에 도움되지만 다른 요인, 즉 식생활습관, 운동, 정신과 마음(긍정적인 자세), 본인 의지 등의 종합적인 요소가 함께 이루어졌을 때 당뇨는 분명 좋아지실 것입니다.)

칡뿌리는 이것 한가지만으로도 당뇨, 고혈압, 부종, 설사, 황달, 술독, 두통, 협심증, 뇌졸중, 변비, 숙취해소, 피로회복(간기능회복), 비염, 축농증 등에 좋은 효험을 보일 때가 많다. 최근에는 식물성에스트로겐이 석류의 625배나 많다는 것이 입증되어 골다공증에도 효과가 있다.

 

※ 칡뿌리는 최근 여러 가지 성분이 연구 분석되어 입증되었는데 밝혀진 칡뿌리즙의 효능은 다음과 같다.(매스컴 인용 요약) 

1. 신진대사를 활발하게 만들어주어 체력을 돋우고 노화를 방지하는 효과가 있다

2. 식물성 에스트로겐이 대두의 30배 그리고 석류의 625배나 많기 때문에 꾸준히 드시면 폐경에 따른 갱년기 증상을 완화시켜주는 효능이 있다.

3. 칡뿌리즙에 함유된 카데킨은 숙취해소뿐만 아니라 간 기능 회복에 탁월한 효능이 있다

4. 칡뿌리에는 ‘성장호르몬 분비를 촉진시키고 골다공증치료에 탁월한 물질이 다량 함유되어 있다’라고 KBS에서 방송된 바 있다. 칡뿌리즙을 우유, 멸치, 연어, 달걀 등과 함께 섭취하게 되면 인체에서 칼슘이 흡수되는 것을 도와준다. 

5. 칡뿌리즙에는 사포닌 성분과 식이섬유 성분이 풍부해서 당뇨, 고혈압 등 성인병예방 효능이 있으며, 당연히 당뇨환자들에게 아주 훌륭한 음료이다.

 

※ 칡뿌리는 성질이 맑으므로 해열 효능이 있고 진액이 나게 하고 열이 나서 진액이 소모 되어 갈증을 느낄 때 갈근은 갈증을 멈추게 하고 몸에 진액이 솟게 하여 힘이 나게 한다.

그래서 당뇨환자들이 갈증을 느낄 때 갈증을 멈추게 하고 당을 떨어뜨려주어서 당뇨에도 상당히 좋다. (참고 - SBS 잘먹고 잘사는법 : 칡은 만능의 약재이며 음식이다.)

 

칡뿌리는 콩과로서 청국장과 같이 식이섬유질이 풍부하며, 사포닌 성분 또한 많이 함유되어 있어서 당뇨, 고혈압에도 좋으며, 암예방에도 좋은 식품이다. 아무래도 국산칡뿌리즙, 지리산칡뿌리즙이 좋을 것임.(현대인에게 가장 권하고 싶은 식품이 바로 칡뿌리즙이다. 웬만한 보약보다도 좋지 않을까 싶다. 물론 시간 많은 분들은 깊은 산속에서 좋은 칡을 캐서 직접 구해서 만들어 먹어도 좋다.)

 

칡은 우리나라의 산과 들 어디에서나 자생하고 있다. 별도로 재배하지 않으므로 자생하고 있는 것을 채취하여 쓴다.

인공적으로 재배하지 않은 칡은 공해에 찌들지도 않았고, 깊은 산속 오염되지 않은 토양의 영양분을 흠뻑 머금고 있다.

이처럼 칡은 종자가 오염되지 않은 순수한 토종의 하나다.
우리나라에서 칡으로 유명한 고장을 든다면 경남 함양을 꼽을 수 있다. 이 곳은 산이 높고 골이 깊어 초목이 울창하고
온갖 약초와 산열매가 무진장 널려있는 곳이다. 그 무성한 수풀 속에서 자라난 칡은 질이 좋기로 유명하다.

그래서 이 고장 사람들은 예로부터 두툼한 칡뿌리는 약재로 쓰고 덩굴 껍질은 벗겨서 갈포를 짰다.

 - 출처 : 음식 토정비결의 본초류 편(저자 : 전영순, 하정화,  출판사명 : 혜진서관)

 

2. 솔잎

4. 야생둥굴레차

약리학적으로 둥글레는 혈압과 심장, 혈당에 주로 작용한다.
혈당이 높을 때 지속적으로 복용을 하면 혈당을 낮추는 작용을 한다.
둥글레는 허약체질, 폐결핵, 마른기침 그리고 당뇨병, 갈증, 그리고 심장을 튼튼하게 하여 심장쇠약, 협심증 등 심장질환이 있는 사람에게 좋다.
또 위로 들어가 위, 십이지장궤양이 있는 사람도 꾸준히 먹으면 속이 편안해짐을 느낄 수 있다.
식은땀과 원인 모르게 얼굴로 열이 오르면서 가슴이 답답하거나 수족에 열감이 있어 갑갑하게 느껴지는 사람, 노화방지에도 좋은 식품으로 볼 수 있다.
요즘에는 둥굴레차가 남성정력, 피부미용, 노화방지, 변비 등에 뛰어난 효능이 있다고 해서 그 녹차, 커피보다 둥굴레차를 찾는 사람들이 부쩍들고 있다.

둥굴레는 고유의 성질과 효능이 강하기 때문에 옥수수나 보리 등과 함께 끓이는 것보다 하나만 끓여먹는 것이 맛과 효능을 더욱 살리는 비결입니다.^^

둥굴레차를 꾸준하게 끓여 먹으면 당뇨 등에 많은 도움이 될 것이다.

 

※둥굴레가 당뇨에 어떻게 도움을 주는 걸까?
- 둥굴레의 각종 성분들은 물질대사의 촉진을 돕고 심장 혈관계의 기능을 개선시킨다. 둥굴레 추출 분흭물을 당뇨병 쥐에게 투여한 결과 혈당 강하 효능이 있음을 보고하였고 또한 둥굴레 식이를 당뇨병 환자를 대상으로 섭취하게 한 결과 공복 혈당 수리가 유의적 수준으로 감소 시켰다고 보고하였다. 둥굴레는 인슐린 민감성을 호전시킴으로써 체내 포도당 이용을 증가시켜 혈당강하 효과를 나타내는 것으로 생각되고 있다.(참고 : kbs 비타민 위대한 메뉴)

 

참고로 재배산 보다는 야생 토종 둥굴레 효과가 훨씬 좋다고 하더라구요. 저희 가정에서는 지리산 야생에서 캔 둥굴레차를 이용하는데 건강에 도움되는 거 같더라구요., 맛도 구수한게 넘 좋아요.

그냥 건조한 것, 둥글레 볶은 것과 구증구포가 있던데 저는 구증구포한 것을 이용하는데 그냥 볶은 둥글레도 좋다고 하네요.(구증구포는 아홉번 쪄서 말리고 해서 그런지 더 비싸더군요.ㅠㅠ 지리산둥굴레 구하셔서 드시면 당뇨분들께 좋을 것입니다.)

 

5. 서목태검정콩청국장 (콩 중에서 효용성 좋은 서목태(약콩, 쥐눈이검정콩)로 만든 서목태검정콩청국장을 가루나 환으로 먹으면 건강에 도움됨.)

*청국장에는 섬유질이 풍부하여 당의 흡수가 서서히 일어나도록 돕고,트립신 억제제와 레시틴은 췌장의 인슐린 분비를 촉진시키므로 인슐린이 부족한 당뇨 환자에게 도움을 준다.
또한, 청국장이 바실러스균에 의해 발효되면 수많은 아미노산 조각들이 만들어 지는데, 이 조각들이 고혈압을 일으키는 주요 인자인 안지오탠신 전환효소의 활성을 억제하여 혈압을 떨어뜨린다.

 

6. 국산유근피(당뇨뿐아니라 특히 비염에 좋다. 그외 위장질환에도 좋다고 알려져 있다.)

코나무라 불리울 만큼 비염, 축농증에 매우 좋구요. 또한 유근피는 최고의 종창약이라고도 합니다..즉 몸속의 나쁜 균을 빨아들이는데는 가장 좋은 식품입니다.. 그래서 천연항암제라고도 하구요..

유근피는 비염뿐아니라, 당뇨, 고혈압, 위(위암, 위궤양, 위염 등)에도 효과가 좋구요.. 피부(아토피성, 여드름, 습진), 혈액순환(동맥경화), 신경통, 관졀염, 종기, 잇몸염증, 늑막염, 신장, 방광염 등에도 효과가 좋습니다..
가정에서 꾸준하게 차로 끓여드시든지, 국산유근피환(유근피+유황토종밭마늘+검정콩청국장+9번구운죽염)을 꾸준하게 먹으면 도움이 될 것이다.

 

"당뇨에도 좋고 불면증 약이고, 초기 당뇨는 잘 들어요. 유근피 겉껍질은 긁어 내버리고 물1말에 서너근 넣고 오래 달여서 서너되쯤 될만하면 수확을 해요. 냉장고 넣어 두고 음료수로 마시면 좋아. 당뇨에 물 키는 사람은 하루 2되 마시는 사람도 있어요. 그럴 때 유근피 달인 물이 좋거든. 근기도 있고 이뇨제라 신장에 부담이 없어. 초기 당뇨는 유근피 달인 물하고 오리알 쓰면 잘 나아요. 한 두달에 되는 건 아니지만 꾸준히 하면 당뇨가 없어져요. 유근피 음료로 당뇨 고쳐요.
느릅은 할아버지부터 다스려서 내려와. 위의 할아버지는 간담(간과 쓸개)인데, 느릅은 간담을 다스려서 위를 보(補)하고 위가 좋아지면 아들 폐도 좋아지고 최종에는 손주 신(腎)을 보하니까 보신제(補腎劑)야. 오장에다 좋은 게 유근피니까. 암만 먹어도 해가 없다. 많이 먹을수록 좋아." (인산선생님 著 신약본초 중 일부)

 

7. 국산 참겨우살이

겨우살이는 옛 선조들이 믿었던 대로 놀랄 만큼 약효가 뛰어난 식물이다. 겨우살이처럼 항암성분 및 면역강화물질이 한 식물 안에 다량 들어있는 경우는 매우 드문 일이라고 합니다.

ㅇ 겨우살이는 가장 강력한 항암식물의 하나이다. 유럽에서는 암 치료에 가장 탁월한 효과가 있는 식물로 겨우살이와 털머위를 꼽고 있을 정도이다.
ㅇ 우리나라에서도 민간에서 겨우살이를 달여서 먹고 위암, 간암, 신장암, 폐암 등을 치유한 사례가 있다.
ㅇ 겨우살이는 견줄 만한 데가 없을 정도의 훌륭한 고혈압 치료제이다. 고혈압으로 인한 두통, 현기증 등에도 효과가 있고 마음을 진정시키는 효과도 탁월하다. 하루 0.7리터 물로 달여 차 대신 마시거나 환을 하루 세 번 정도 꾸준하게 먹으면 좋다.
ㅇ 신경통, 관절염에 탁월한 효과가 있다. 겨우살이 전체를 독한 술에 담가 두었다가 1년 뒤에 조금씩 마시면 관절염, 신경통에 큰 효과를 본다. 겨우살이는 지혈작용도 뛰어나므로 여성의 월경과다증이나 갖가지 출혈이 있는 증상에 효과가 크다.(차로 끓여마셔도 좋다.)
ㅇ 이뇨작용 및 안신작용이 강하므로 몸이 붓고 소변이 잘 안 나오는 증세에 치료 효과가 크다. 간경화나 암으로 인한 복수에 효과가 있으며 결핵성 당뇨병에도 좋다.
ㅇ 임산부가 겨우살이를 먹으면 태아가 건강해지고 편안해진다.
ㅇ 겨우살이는 몸을 따뜻하게 하는 효능이 있고 독성이 없으므로 누구든지 안심하고 사용할 수 있는 만능약이 바로 겨우살이다.

 

[암 잡는 황금가지? 하늘이 내린 영초 ‘겨우살이’]

3명 중 1명은 암에 걸릴 확률이 높을 정도로 집집마다 암으로 고생하는 사람들 많다. 2012년 새해에도 암과의 전쟁은 끝이 없다. 그런데 한겨울 추위와 눈 속에서 자 라나는 이것이 항암효과가 있다고 알려지면서 많은 이들이 이 풀을 찾고 있다는데. 한 겨울 깊은 산속에서 뼈끝 시린 추위에도 얼어 죽지 않고 싱싱하게 자라는 식물, 바로 겨울의 황금가지로 불린다는 ‘겨우살이’다!!

9년 전, 갑상선 말기 판정을 받은 안** 주부. 말린 겨우살이를 즙으로 내 5년 째 먹으며 건강을 지키고 있다는데. 겨우살이를 복용하면서 혈액수치가 점점 안정화됐다는 그녀는 올 해 드디어 완치 판정을 눈앞에 두고 있다.(출처 : mbc 생방송 오늘아침)

   

 

=> 겨우살이 중 참나무에서 자란 참겨우살이가 가장 좋으며, 건조된 참겨우살이를 구하셔서 차로 끓이드시거나 갑상선암에 좋은 밭마늘, 서목태청국장 등을 넣어 겨우살이환으로 만들어서 드시면 좋겠습니다.(공기 좋은 해발고도가 높은 곳에서 채취한 참겨우살이가 좋으며, 청정지역 산야초의 고장 지리산 함양의 지리산 참겨우살이 품질이 좋겠습니다.)

 

 

8. 국산달맞이씨오일

- 아래는 어느 분께서 쓰신 체험담이신데 참고하셨으면 합니다.

  

  

 

▶달맞이씨오일 드실 때 이왕이면 100프로짜리 액체로 된 달맞이씨오일을 구하는게 좋을 듯 싶습니다. 액체니까 몸에 흡수도 잘되며 드시기도 쉽으며, 그리고 우리 몸에는 우리 식품이 좋듯이 국산 자연산 달맞이꽃씨로 짠 오일(기름)이 더욱 좋을 것입니다.

아무쪼록 좋은 국산달맞이씨오일 드셔서 건강 관리 잘하셨으면 좋겠습니다.

 

 

9. 야생 오디

당뇨병 치료에 효과적인 오디의 효능에는 신체의 모든 기능들을 전체적으로 향상시켜 주고, 눈과 귀를 맑게 만들어 주는 효능이 있습니다.


※연구 결과에 따르면,
당뇨병 환자의 약80% 이상을 차지하는 인슐린 비의존형 당뇨병 환자들에게 오디를 투여한 결과,
혈당을 현저하게 감소시킨 것을 확인할 수 있었다고 하며,
이는 고서 또는 민간으로 전해오는 오디의 항당뇨 효능을 과학적으로 입증한 것이라고 합니다.

  

 

 

[[당뇨병에 좋은 운동을 살펴보도록 하자.]]

운동이 당뇨병의 치료에 매우 중요하게 작용을 하지만 내 몸에 맞는 운동을 적절히 하는 것이 제일 중요하다고 하겠다. 그렇지 못하면 한두 번 하다가 말게 되고 즐거움을 주어야 할 운동이 오히려 스트레스를 유발시켜서 당뇨치료의 소기의 목적을 달성하는데 어려움을 주게 된다.


*당뇨인들에게 추천되는 운동 종목들

 

1. 속보, 조깅, 수영, 수중걷기, 자전거 타기, 에어로빅 등과 같이 전신을 움직이게 하는 유산소 운동들

:혈당을 떨어뜨리고 심폐기능을 향상시키며 적절히 에너지를 소모할 수 있는 운동들이다.

 

2. 근력운동

가벼운 중량을 들어 올리는 운동

약해지는 근육을 유지하고 향상시켜서 인슐린 감수성을 증가시킨다.

방법 : 0.5~3㎏ 아령 등으로 시작하여 8~16회 정도 시행하고, 2번 반복한다. 주 2~3회 정도 유산소 운동과 병행해서 실시한다.

 

#당뇨인들이 피해야 하는 운동 종목들

아래의 운동들은 당뇨인들에게 오히려 해를 줄 수 있기 때문에 하지 않는 것이 좋다.

1.달리기, 뜀뛰기, 줄넘기, 계단오르내리기, 고지대의 등산, 무리한 운동

2.만성 당뇨병성 합병증(심장, 혈관, 망막, 신경)이 있는 경우에 하는 무리한 근력운동

 

*운동 횟수와 운동시간

1.제1형 당뇨인(소아 당뇨)

운동시간은 20~30분의 운동을 매일 시행하는 것이 바람직하다.

 

2.제2형 당뇨인

운동시간은 대개 40~60분 정도로 일주일에 5회 이상 시행 하는 것이 좋고, 하루에 두 차례 20분씩나누어 실시하거나 45분 운동을 15분씩 3차례 나누어 중간에 5분 정도 휴식을 취하면서 하는 방법도 적당하다.

 

#이상 당뇨에 좋은 음식에 대해 살펴보았습니다. 상기 소개한 식품들은 의약품이 아니기에, 어느 특정 부분의 치료목적 보다는 전체적인 몸 건강을 위해 안전하게 먹을있는 좋은 먹거리라 생각합니다가정에서 챙길 수 있는 신토불이 음식과 함께 적당한 운동으로 건강 챙기셨으면 하는 바람입니다.

2012-07-28 09:12



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